牛肉和羊肉孕妇能吃吗

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牛肉和羊肉孕妇能吃吗 孕妇可以吃牛羊肉。孕妇适当食用羊肉，可以改善气虚血亏的症状，有助于增加体力。孕妇吃牛肉可以大大满足孕期对铁和锌的需求，还可以增强体质。羊肉是中国人消费的主要肉类之一，也是冬季的好滋补品。羊肉肉质细嫩

孕妇可以吃牛羊肉。孕妇适当食用羊肉，可以改善气虚血虚的症状，有助于增加体力。孕妇吃牛肉可以大大满足孕期对铁和锌的需求，还可以增强体质。

羊肉是中国人消费的主要肉类之一，也是冬季的滋补佳品。羊肉鲜嫩可口，营养丰富。

羊肉有很多功能，既能御风御寒，又能滋补身体。用于治疗和滋补风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒气喘、肾虚阳痿、腹部冷痛、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两虚、病后或产后体虚。因此被称为冬季补充品，深受人们的喜爱。

因为羊肉含有对孕妇和胎儿生长发育有益的物质，不会引起癫痫或其他疾病，只要按照正常习惯食用，对孕妇和胎儿无害，不会对胎儿造成疾病，所以孕妇可以放心食用羊肉。

牛肉含有许多人体必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁和磷等。它具有健脾和胃、益气补血、强筋壮骨的作用，适合孕妇食用。

孕妇对铁和锌的需求是普通人群的1.5倍。孕妇吃牛肉可以大大满足孕期对铁和锌的需求。

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