拥抱、亲吻和关心的谈话是亲密关系的关键因素。科学家发现，当它们之间存在联系时，会对健康产生强烈影响。无论是伴侣、家人、朋友、邻居还是其他人，社会关系都影响着我们的天性和快乐。广泛的研究表明，牢固的社会关系与长寿有关，而孤独和社会隔离会导致健康状况恶化，并增加抑郁和过早死亡的风险。
减少婚姻中的冲突可以增加疾病的预防。
研究发现，拥有各种社会关系有助于减少压力和心脏病风险。与他人的强烈接触可以提高我们抵抗细菌的能力，或者使我们在生活中更加活跃。当身体接触手并有进一步的性行为时，它可以触发荷尔蒙并释放大脑化学物质，这不仅使我们感觉良好，还具有其他生物好处。
在社会关系的研究中，婚姻是研究最多的项目。对许多人来说，婚姻是一种重要的社会关系。强有力的证据表明婚姻有益于健康。俄亥俄州立大学健康和人际关系专家贾尼斯基科尔特-格拉泽博士说：“婚姻的幸福会影响双方的健康状况。如果关系不顺利，可能会造成严重伤害。与未婚男女相比，已婚夫妇寿命更长，心脏状况更好。研究发现，当配偶一方采取行动改善健康状况时，如锻炼身体、戒烟戒酒、相继接种流感疫苗等，你做出的各种改变都会影响另一方对健康的关注。当婚姻充满矛盾时，就会削弱健康的益处。在美国健康研究所资助的研究中，Kiecolt-Glaser博士和他的同事研究了已婚夫妇在冲突期间的行为如何影响伤口愈合和血压水平的应激激素。他们研究了40多对已婚夫妇。研究人员测量了冲突前和冲突后24小时内配偶身体的化学变化，引起争执的话题包括金钱、姻亲和交流。Janice Kiecolt-Glaser博士说：“我们发现讨论的质量非常重要。彼此更加敌对的夫妇表现出更多的负面变化，包括压力激素和炎症相关分子的显著增加。在沟通完美的婚姻中，夫妻吵架时，会承认自己不同意的地方，或者用幽默来化解矛盾。Kiecolt-Glaser博士说：“在相关研究中，与容易吵架的夫妻相比，水泡伤口的愈合速度明显慢于在困难时期温和讨论问题的夫妻。」
在婚姻中遭受敌意和抑郁的夫妇害怕体重问题。假设在吃了一顿高脂肪的饭，并在吃饭时讨论了一些困难的话题后，陷入困境的夫妇通常比相处融洽的夫妇燃烧的热量要少。这些情侣新陈代谢比较慢，可以更好的解释他们随着时间的推移体重增加。Kiecolt-Glaser博士说：“与相处融洽的夫妇相比，处于痛苦中的夫妇有更多的脂肪储存。」
婚姻质量，无论是支持还是敌对，都会影响老年夫妇的健康。密歇根州立大学的刘辉博士研究了2200多名57岁至85岁的老年人的健康和性行为，发现良好的婚姻质量测试降低了心血管疾病的风险，而糟糕的婚姻质量会增加风险，尤其是对女性而言，婚姻质量与老年人心脏健康的关系会越来越强。
社交网络是多样化的，积极改善整体健康。
匹兹堡卡内基梅隆大学的心理学家谢尔登科恩博士花了30多年的时间探索人际关系和健康之间的关系。在其中一项研究中，200多名健康志愿者接触了普通感冒病毒，并在受控环境中观察了一周。科恩博士说，研究发现，人们的社交网络越多样化，关系越多，接触病毒后就越不容易感冒。研究小组发现证据表明，更多类型的人往往有更好的健康行为，例如
科学家们长期以来一直在探索强大的社会支持是否有助于防止压力伤害。与他人的长期冲突是影响健康的强大压力源，其影响可以通过社会支持得到缓冲。科恩博士解释说，关系容易产生冲突，社会支持度低的人接触病毒后更容易生病。但如果社会支持度高的人发生冲突，他们会像被保护一样抵制病毒。还发现拥抱可以抵抗压力，经常拥抱的人不太容易感染病毒。
社会关系对我们的健康有复杂的影响，但总的来说，根据目前的研究，与他人互动的好处可以超过任何风险，人们可以通过参加一些集群活动和与他人接触，对健康产生非常好的作用。
来源：美国国立卫生研究院-社会关系影响我们的健康吗？探索关系的生物学
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