粥、牛奶和苹果都对胃有好处。胃不好的人不建议吃辛辣的食物。
粥有很好的养胃作用。对于胃不好的人，可以适当喝一些粥，或者在粥里加入一些花生和白糖，这样养胃效果更好。
牛奶对胃也有很好的作用。牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有很好的疗效。牛奶虽然有很好的养胃作用，但腹泻、脾虚的人在日常生活中不建议喝牛奶。
除了粥，汤还有很好的养胃作用。汤不要清，因为里面含有很多酸性物质，不利于养胃。最好的汤是蔬菜汤，比如鸡蛋汤和菠菜汤。
龙眼也是一种好水果。桂圆可入药，有壮阳益气、暖胃健脾等多种功效。
山药也是养胃的好产品。随着天气越来越冷，一些脾胃虚弱的人经常出现进食量少、腹胀、便溏、乏力等症状。这时可以经常煮一些山药粥喝，可以养胃，缓解胃部不适。
如果你想保养你的胃，你最好不要吃太多刺激性食物。
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