怀孕的不能吃什么水果，怀孕不可以吃什么水果

酸甜多汁的水果，是妈妈在孕期食欲不振时，为数不多可以轻易入口的东西。但是水果含糖量高，热量其实很惊人。吃多了容易造成胎儿过大，有些食材不适合孕妇食用。下面就来看看怀孕时如何正确吃水果吧！

孕期吃水果的准则

大部分水果都是可以食用的，除非医生有特别说明或者体质异常的人。

不要只吃一种水果。

不管什么水果，都不要吃太多。

尽量吃整个水果，榨汁后更容易暴饮暴食。

孕妇不能吃什么水果

1.杏色：

杏子有流产的作用，对牙齿不好。杏子吃多了会上火，拉肚子。

2.桃子：

吃多了会加重燥热，引起胎动不安，流产。

3.龙眼：

桂圆容易上火，会加重胎热。还容易引起胃气上冲、呕吐。吃多了阴会引起腹痛、红肿，甚至流产、早产。

4.菠萝：

对菠萝过敏的孕妇应避免食用菠萝。菠萝吃多了容易上火。患有溃疡、肾病或发热、湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

5.李子：

吃多了会伤脾胃，腐蚀牙齿。吃多了会导致痰多，甚至发烧头晕。吃李子要当心过敏。

6.木瓜：

孕妇吃青木瓜可能会导致流产。体质偏寒的孕妇吃木瓜容易拉肚子。过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

7.榴莲：

会导致血糖升高，生下巨婴的几率增加。孕妇吃榴莲会加重便秘。会引起胎儿发热，损害胎儿健康。

8.山楂：

活血化瘀通经对子宫有一定的收缩作用。怀孕初期要注意少量食用。有流产史或有流产迹象的孕妇应避免食用，即使是山楂制品也不例外。

9.山竹：

山竹含有叶酸、脂肪和蛋白质等有益营养成分。孕妈妈吃山竹可以滋补身体。但由于山竹含糖量高，患有妊娠高血压和妊娠期糖尿病的孕妈妈不宜食用。

芒果多汁，能生津止渴，还有止吐的作用，能有效改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，所以孕期吃芒果对便秘有一定的防治作用。

孕妇可以吃芒果，但过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，所以要少吃芒果；此外，有燥湿、皮肤病或肿瘤的芒果患者要记得忌食。

怀孕什么水果不能吃

1.冰西瓜

尤其是夏天，很多孕妈妈都喜欢吃西瓜。西瓜是一种凉性水果。孕妈妈不是说你不能吃，而是你不能多吃。而有的孕妈妈就是喜欢不仅吃西瓜，还吃冰西瓜。怀孕后要少吃西瓜，最好完全不吃冰西瓜。冻西瓜不仅凉，还冷。孕妈妈吃了可能会刺激子宫引起宫缩，不利于胎宝的健康发育，还容易引起肠胃不适。如果孕妈妈肠胃不适，肚子里的胎儿会很不舒服。

2.龙眼和荔枝

孕妇也可以吃这两种水果，但不能贪多吃。如果孕妈妈有上火的症状，那么这两种水果都不能吃。因为这两种水果都是热性的，孕妈妈吃多了容易上火，内分泌失调。如果出现这两种情况，孕妈妈肚子里的胎儿肯定会受到不良影响。孕期吃几个这两种水果就好了。不要贪吃，吃多了。如果吃多了导致便秘和口腔溃疡，怀孕已经够辛苦了，就不要再给自己添堵了。

3.山楂枇杷

山楂和枇杷是两种非常美味的水果。山楂能增进食欲，枇杷能化痰止咳。但这两种水果其实并不适合孕妇食用，因为它们都比较凉，容易刺激女性的子宫。例如，如果孕妇怀孕后吃山楂，c

这种说法的出现和中医有关系。中医的生冷包括水果、凉茶、沙拉、冷冻饮品等。《黄帝内经》认为寒性为主，寒性停滞，寒凉之物入腹后引起局部疼痛。如果怕凉性的水果会导致拉肚子，不妨把水果蒸一下或者煮一下吃。

常见的3种水果谣言孕妈别信

水果、螃蟹之类的寒凉之物往往与流产联系在一起，但其实这些都不是孕妇流产的主要原因。导致流产的原因很多，如染色体异常、胚胎发育异常、内分泌功能紊乱、气血不足、疲劳、惊吓等因素，以及外界环境污染等。

说法1：水果都是寒凉的不能吃

水果虽然是好东西，可以补充维生素和纤维素，但是吃多了也不能过量。吃太多水果，体内糖分太多，会引起妊娠期糖尿病，生出巨大的婴儿，这对孕妇和胎儿都不一定是好事。所以孕妇要适量吃水果，选择含糖量低、升糖慢的水果。

说法2.水果吃了会诱发流产

香蕉：香蕉是钾的极好来源，富含叶酸；叶酸、亚叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形和脊柱裂等严重畸形发生的关键物质。

但是，孕妇要注意不要吃用催熟剂催熟的香蕉。另外，香蕉是凉的，

过食会引起胃肠功能紊乱，建议孕妇吃香蕉以每天1个就够了！

猕猴桃：我们都知道在孕期，孕妇补充叶酸很重要，叶酸的胎儿生长发育不可缺少的营养元素。而猕猴桃中含很多的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。此外，猕猴桃丰富的维生素C能够帮助孕妇预防黄褐斑，孕妇每日可进食1-2个猕猴桃，还能够稳定情绪，提高睡眠质量。

但是猕猴桃性寒，脾胃功能较弱的孕妇不宜经常食用，孕妇每天进食1－2个为宜。此外，吃猕猴桃后不宜马上喝牛奶和其他乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

樱桃：樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血；并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状。樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。此外，孕妇吃樱桃还有益宝宝的神经发育。

需注意的是，孕妇吃太多樱桃会增加肠胃负担。此外，樱桃性温，大量食用易上火，因此孕妇应适量食用，体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。

火龙果：由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。同时，孕妇吃火龙果还可以缓解便秘，美白肌肤。但是，纵使火龙果再好，孕妇每日食用不能超过一个。

孕期适合吃的水果

苹果

苹果堪称水果界的万用水果，不但营养丰富，也是宝宝生平第一次接触水果泥的首选，不管是便秘、腹泻、身体虚弱者、老人小孩、孕妇都很适合吃苹果。

便秘时直接吃带皮的新鲜苹果，反之若是拉肚子、腹泻，应该要吃削皮苹果。

如果想舒缓孕吐，无法吃下切块的苹果，可以改喝新鲜苹果汁，并加点甘蔗和生姜，好喝顺口又能促进食欲喔！

葡萄

有贫血、气色不好、手脚冰冷、血液循环不好的孕妇，可以多吃葡萄。在中医的观点里，葡萄亦有安胎的作用，对轻微尿道炎也有帮助。

葡萄的皮、籽、果肉的营养价值都非常高，如果可以接受的话，吃葡萄的时候不妨连皮带籽吃，不然干脆打成汁也很方便喝。

梨子

秋天是梨子的盛产季节，梨子能利尿，对孕期消水肿有帮助，还能润喉、镇咳怯痰。

孕期可以吃但要留意的水果

木瓜

木瓜，尤其是青木瓜含有女性荷尔蒙，怀孕初期如果吃太多木瓜可能会干扰到荷尔蒙或影响子宫收缩，体质不稳定的孕妇最好不要吃太多。

坊间有吃木瓜会导致皮肤变黄的传言，但目前没有实际的数据可以证明孕妇吃木瓜会导致宝宝有新生儿黄疸，真的很喜欢喝木瓜牛奶的话，只要别大量饮用即可。

柑橘

柑橘含有非常丰富的维他命C，酸甜好吃，加上在盛产季节容易购入，价格不贵，常常一吃就停不下来，往往要吃好几颗才过瘾，甚至影响到正餐的食量与胃口，孕妇一定要节制，千万不要照三餐吃啊！每天吃1~2颗就好。

芒果

芒果独特的风味总是让人欲罢不能，传统中医认为芒果是很毒的水果，其实是因为芒果比较容易造成过敏。

本身是易过敏体质的妈妈，怀孕时应少吃芒果。如果只是单纯喜欢芒果的滋味，由于芒果太甜，也要尽量少吃以避免摄取过多糖分。

柿子

很多孕妇都有便秘的困扰，柿子对便秘、痔疮有疗效，但吃多容易消化不良，胃功能不好或有慢性胃炎者不要吃太多。

榴梿

榴梿是热量非常高的水果，有血糖问题的孕妇不适合吃榴梿。除非是刻意要增重，否则榴梿吃多一不小心就有胎儿过大的问题。

葡萄柚

葡萄柚含有丰富的叶酸，在怀孕初期其实很适合吃，可以减少胎儿的神经管异常。

但葡萄柚同时也含有黄酮类，会抑制人体的药物代谢能力，如果孕妇本身有慢性病史，像是长期服用降血脂药、镇静剂、抗组织胺、抗霉菌药、心绞痛及高血压药等，都不宜和葡萄柚同时食用，建议最好先咨询专业医师的意见。