“水肿”是很多人遇到的通病。最近很多网友开始讨论黑豆含有丰富的雌激素，可以增厚子宫内膜，有助于怀孕。黑豆水真的有这种功效吗？真的能有效帮助怀孕吗？
00-1010黑豆又称豆黑金，含有丰富的营养成分和花青素。除此之外，它们的含铁量也比普通豆类高。多吃可以强身健体，帮助清除体内自由基，达到抗氧化、抗衰老的效果。
养颜美容、抗衰老
补充适量的黑豆有助于减肥，消除便秘，使皮肤光滑细嫩。日本人也崇尚黑豆饮料。黑豆水和黑豆醋已经成为日本民众喜爱的美容减肥饮品。喝黑豆水在减少腹部脂肪(金枪鱼肚子)和胆固醇方面远胜于黄豆水。黑豆水还含有大量水溶性膳食纤维，可以帮助排便排毒。
00-1010黑豆是大豆的一种，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养成分，最重要的是大豆异黄酮。大豆异黄酮又称植物雌激素，具有很好的补充雌激素的作用，可以调节雌激素分泌不足或过多。雌激素可增加子宫内膜厚度，刺激卵泡发育，促进输卵管发育。
减重有效降体脂
因为含有天然的雌激素，所以有子宫肌瘤的人要减少食用，以免过于滋补，反而引起子宫肌瘤的增生和扩大。00-1010帮助孕妇，要从改善子宫环境开始，才能打造好孕体。千万不要随意节食或服用一些不当的减肥药，以免变得更虚弱。我们可以多喝温姜茶或热黑豆水，偶尔吃少量辛辣食物，如辣椒、花椒、辣椒等。对身体的温暖作用很大。我们还应该避免油炸，油腻的食物和甜点心。
助孕好物！补充女性荷尔蒙
研究证实，烘焙黑豆能激活更多健康营养成分。除了用烤箱烘烤，还可以用电饭锅的外锅直接翻炒，更加方便省时。烤黑豆放凉后当零食吃，又脆又甜；放在保温杯里，用开水焖7-10分钟，就是黑豆茶，味道又香又甜。
烤黑豆。这样做：准备大约半碗米饭50克洗净晒干的黑豆.
不适合黑豆水的体质
黑豆放入预热到200度的烤箱烤15分钟。如果是一般的小烤箱，选择高温就好了，注意火力，看到豆皮脱皮开裂，散发香味，说明是可以的！00-1010将黑豆直接铺在干电饭锅的外锅里，按下开关，加热5分钟，用筷子翻炒，开关跳开后盖上锅盖，再用锅底的余热闷10分钟。有些电饭锅火力不够。如果发现黑豆没有裂开，就按下开关，重新烘烤。00-1010锅，将干黑豆放入炒锅，中火翻炒10分钟，至豆皮完全裂脆。00-1010:将干黑豆放入盘中，在微波炉中均匀摊开，用中高火烤7-8分钟。00-1010只需将黑豆(约12g)用1茶匙300c.c的开水焙干，盖上杯盖小火焖10分钟，一杯能美容、养生、减肥的黑豆茶就ok啦！1.每天带2茶匙烤黑豆去公司。首先，取1茶匙300c.c的热水泡黑豆茶，早上温饮。泡过的黑豆可以直接吃，也可以和米饭或汤一起当午餐，可以为晚餐的营养和纤维加分。
2.下午5-7点是养肾的最佳时间，再泡一杯黑豆茶，把泡好的黑豆拌在一起当晚餐。
3.记住！晚餐加黑豆，食欲会降低20%，饱腹感不会降低，热量也不会增加。
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