人的身体如同一架精密的机器，要想延长寿命，必须时时进行良好的保养，任何反常的因素都是折寿的“祸根”。
因此，老年人要特别注意“反常”。
饮食反常
老年人的饮食要定时定量，千万不可反常暴食。
与暴食相反的另一种反常现象，有些老年人为了追求“老来瘦”而盲目地减少进食。会损害人体健康，不应提倡。
情绪反常
人的精神状态，包括情绪，性格和脾气，以及对外界的物质刺激的反应，都可以影响身体健康。所以老年人必须控制住情绪的反常。
气候反常
春、夏、秋、冬天气变化直接影响人的一生感觉，老年人的身体素质较青壮年差，对反常天气的抵御能力较弱，所以每当季节转换，天气反常时，老年人要及早做好预防，以适应天气的骤变。
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