脂肪瘤是一种多发生在皮下的肿瘤，是良性的，在生活中非常常见。然而，许多人仍然不太了解这种疾病。那么脂肪瘤是如何形成的呢？有什么危害？如何预防？
首先要知道脂肪瘤是怎么形成的。
1.不良饮食习惯。大量饮酒，吃肥肉、动物内脏、蛋黄等食物容易形成脂肪瘤。因为这些食物会伤害脾胃，导致痰多，运化不平衡，即新的脂肪组织过多，会导致体内过多的脂肪细胞杂聚硬化。因此，患者应尽量吃清淡的食物，而不是总是吃油腻的食物。
2.压力过大。工作和生活的压力让人感到烦躁和任性。脂肪组织和血瘀交织在一起，时间长了就有可能形成结缔组织，从而将脂肪细胞包裹在其中，最终形成脂肪瘤。
3、作息不规律，经常熬夜。经常熬夜想太多的人。容易伤脾胃，削弱脾功能，导致阴阳失衡，使身体分解脂肪的能力大大降低，原有的脂肪组织和新的脂肪不能像以前一样正常排列，导致脂肪组织异常。
脂肪瘤对人体有什么危害？
1、传播。脂肪瘤会越长越大，不治疗会越长越大，逐渐使全身充满脂肪瘤，不仅会增加治疗难度，还会给患者带来身体和心理上的折磨。
2.压迫。脂肪瘤会压迫身体和神经。有些肿瘤生长在身体非常重要的部位，随着肿瘤的生长会压迫神经和血管，最终会危及生命。
3.可能会恶化。虽然脂肪瘤是良性的，但在某些情况下可能会恶化，对人体造成很大的伤害。
4.影响美观。如果不小心长了脂肪瘤，会很难看。如果是那种会长满全身的脂肪瘤，不仅会影响你的美观，还会给你的患者带来心理伤害。
脂肪瘤对健康和心理健康危害极大，必须预防其形成。如何预防脂肪瘤？
1.有规律的作息时间，不要熬夜，平时多做运动，保持正常体重，减少体内脂肪的堆积。
2.有健康的饮食习惯，饮食清淡，少吃高热量、高胆固醇的食物，减少脂肪摄入。
3.平时可以服用一些具有降脂和促进脂肪代谢作用的药物，或者多喝一些具有消化作用的茶，减少体内脂肪的堆积。
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