肖伟健康全新栏目
专业医生为你科普健康知识
说起乳腺癌，可能离我们很遥远，但大概很多人都在医学报告上看到过“乳腺结节”这个词。
那么要不要治疗乳腺结节呢？我该怎么办？今天就给大家解释一下。
-本文作者-
查出乳腺结节，稳住不要慌
根据《2021 年中国女性乳腺健康粉红报告》，乳腺彩超对结节的检出率最高，为25.68%。
相当于10个去检查乳腺彩超的姐妹中有4个有结节，这还不包括没去体检的。
其实检查出乳腺结节也不用慌。
因为乳腺结节不是病，只是一种现象，乳腺上发现的一个小团肿物或包块(包括乳腺增生)，都可以被称为乳腺结节。.
iz.qpic.cn/mmbiz_jpg/qtIrgSsP7kBPIsh2XhwHOBypN8oIaZVwFUnVLRTFyBC790EqguuBr3YD2C6xib29lsLTuIjvKFcFlXb9giaBYXoQ/640?wx_fmt=jpeg" data-type="jpeg" data-w="1024" /> 而生成原因，可能和疾病有关，也可能和疾病无关（例如和年龄、情绪、基因、激素等方面有关）。 因此大多数时候，查出结节并不算大问题，而且恶变的概率极小。 通常检查出来，医生会告诉你：别担心，平时注意观察，定期复查就好。 那么定期复查多久一次合适呢？ 如果你是初次被查出结节，建议2-3个月后再去做一次乳腺彩超，观察大小是否有异常。 如果结果一切正常，后续只需要每年检查一次彩超，持续观察着就好。 一般来说，上面描述的乳腺结节在平时是不太容易被自己摸到的，只会在体检的时候被查到。 但有些朋友在洗澡或者换衣服的时候，会在乳房那触摸到肿块、圆粒。 这也是结节吗？ 从广义上来说，是的。 但通常我们会用一个疾病名称来称呼，那就是——乳腺纤维腺瘤。 患上乳腺纤维腺瘤严重吗？ 乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，无痛感，摸起来形状规则，还会移动。 它一般可以被自己摸到，所以被发现的时候尺寸都比较大。 由于大多数的乳腺纤维腺瘤都是良性的，因此通常以观察为主，需要每半年做一次乳腺彩超。 如果出现以下情况，再考虑手术切除： 发现纤维腺瘤有增大倾向，原彩超显示肿块内无血流信号现转变为可见大量血流信号，可考虑切除。 准备怀孕前，可考虑手术切除（因孕期雌激素水平升高，可导致瘤体增大）。 属于青少年巨大纤维腺瘤，因为生长速度快，体积大，可考虑切除。 有乳腺癌家族史的患者，可考虑切除。 总而言之，患上乳腺纤维腺瘤，不用太担心，定期观察，配合医生随访诊疗即可。 但乳房里出现肿物总是会影响人的心情，因此我们要在日常生活中，学会提前做一些预防措施。 学会3件事，乳房更健康 1、控制不良情绪，避免频繁熬夜 不良情绪是健康的敌人。 很多女性朋友会因为老公、孩子的烦心事，加上巨大的工作压力，以及入睡越来越晚，时间越来越短等，导致负面情绪激增，精神状态也不太好。 牢记“莫生气，气出病来无人替”，遇事冷静几秒钟，深呼吸。 尽量不要频繁熬夜，保证睡眠时间规律。如果有不可抗力因素（如上夜班），也要记得睡够6小时。 2、保证饮食营养均衡，不用担心豆制品 饮食方面需要均衡营养，碳水、脂肪、维生素、蛋白质等营养物质缺一不可。 但其中需要注意： 用植物油代替动物油，少吃高脂高糖的食物，避免肥胖而导致的雌激素水平变化； 主食可以用粗粮代替精米、精面； 多吃蔬菜水果，建议每天一共吃5种以上； 不过量饮酒，最好不喝酒； 有些人可能会问，那可以放心吃豆制品吗？ 可以的。 豆制品中的大豆异黄酮类雌激素，并不会诱发乳腺癌，因此有乳腺结节的女性也能放心吃。 真正有影响的雌激素，指的是一些特别添加雌激素的保健品，例如蜂王浆等，以及一些含有激素的化妆品，还有紧急避孕药，这些是不建议吃的。 所以放心吃豆制品，注意饮食营养均衡就好。 3、控制体重，多运动 建议每周5天，每次参与不少于45分钟的有氧运动。 运动内容可以是：快走、骑单车、瑜伽、慢跑、游泳等。 将体质指数（BMI），控制在正常范围：18.5-23.9 说到这里，大家是不是对乳腺结节以及乳腺疾病预防有了更深的认识了呢？放松心情，健康饮食，定期体检，就可以让乳房更健康哦。 你有乳腺结节吗？你身边人有乳腺结节吗？快转发给她，让她稳住不要慌~ 还有什么想要了解的女性内容？评论区告诉小薇。 有关乳腺疾病问题，可以点击下图，咨询医生↓↓↓
文章转载自微信公众号：小薇健康
