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肖伟健康全新栏目
专业医生为你科普健康知识
由于日常久坐、长时间站立，以及一系列不良的生活习惯，越来越多的人出现腰酸背痛的症状。去医院检查，发现是腰椎间盘突出。
关于腰椎间盘突出，很多人有很多疑问。
所以今天魏老师邀请了骨科的胡教授来回答几个腰椎间盘突出患者非常关心的问题：
-本文作者-
腰突发作怎么休息最好？按摩推拿能治好吗？不做手术行不行？
腰突发作时
很多人突然腰部动作最直观的症状就是——怎样才是最好的休息方式？,通常是久坐、久站、弯腰提重物后容易发作。
而这个时候，我们最需要采取的休息方式是：
腰痛
虽然平躺听起来很简单，但实现起来需要一些条件：
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1、平躺在硬板床上，而不是软沙发、软床垫；
2、平躺的时候膝盖下方垫一个10cm高的抱枕，让脊椎更贴合生理曲度；
3、双脚放平，尽量不要叠放；
类似这样↓↓↓
满足以上3点的平躺，可以有效缓解腰突发作时的疼痛。
一般来说，在腰突急性发作期的时候，建议卧床休息3-5天，可翻身，疼痛减弱后可尝试下床站立。
但大多数患者通常只是因为长期姿势不良而牵扯出的疲劳酸痛，达不到发作的程度。
因此腰突患者在平时休息时，尽量能躺则躺，平躺是对腰椎最好的休息。
那么除了平躺，腰突患者还能做一些什么来缓解不适呢？推拿和按摩又是否可行？
腰椎间盘突出，可以按摩推拿吗？
可以，但需要有条件。
如果有想通过按摩和推拿的方式来缓解不适、改善病情的朋友，接下来的要点一定要记牢。
1、首先，去医院拍一次腰部的核磁共振或CT
核磁共振或CT拍片，可以帮助患者更好地了解目前病情，也方便医生评估，是否适合采取按摩、推拿等手段进行疾病治疗。
2、其次，一定要去正规医院按摩
一般医院都有相关的科室，例如康复科。如果没有康复科，则可以去骨科进行一系列的按摩、推拿、针灸等等。
不要去路边不正规、不明病情的小店按摩，容易越按越糟。
3、最后，按摩的力道一定要轻
按摩的主要目的是为了放松时刻紧绷的腰部肌肉，起到巩固腰椎的作用。
一般医院的专业技术医生会控制力道，但如果是腰酸的时候，想要自行揉一揉缓解，一定要放轻动作，配合热敷效果会更好。
说完了如何休息、能不能按摩，接下来要解答很多腰突患者都很关心的一个问题：
腰椎间盘突出，一定要手术吗？
不一定。
从患病程度上来说，腰椎间盘突出大致可分为四种类型，按照从轻到重，依次是：
膨出型＜突出型＜脱出型＜游离型
具体属于什么类型，需要去医院进行检查后，由医生判断告知。
如果只是处于膨出型和突出型的朋友
基本不需要手术，通过一些保守治疗，例如针灸、康复护理等手段，就可以达到很好的治疗效果。
如果处于脱出型和游离型的朋友
也不需要过于担心，只有在反复发作且保守治疗无效时，症状已经影响到了生活的程度，医生才会考虑手术治疗。
因此，如果只是处在腰突前期轻症的朋友，一定要做好防护，少久坐、少久站，在医生的指导下进行康复练习，免得病情反复加重，增大需要手术的概率。
腰椎间盘突出是当代最常见的脊柱疾病之一，重在患者日常的养护，因此一定要重视起来，以免日后严重影响生活。
你有腰椎间盘突出吗？来评论里说说吧。
有其他骨科问题，可以点击下图，咨询胡教授↓↓↓
文章转载自微信公众号：小薇健康