不知道为什么春天来了，整个人都感觉昏昏沉沉的，有时候还会有气短。这是春困引起的吗？春困会对我们的身体有什么危害？
春困会导致胸闷气短吗
专家说，春困是人体机能随着季节和气温的变化而自我调节的一种生理现象。有时是休息不好等原因造成的，但也可能与心血管疾病有关。
血液黏稠度高、低血压、周期性腿部运动是可能导致春困的三大因素。
据北京大学人民医院血管外科主任医师张晓明介绍，血液粘度高首先会影响人体毛细血管。如果毛细血管受到影响而充血，营养物质无法输送到器官细胞，可能会引起头晕、头痛、精神不振，甚至到心脏，我们会感到胸闷气短，还可能影响到其他器官。
戒掉抽烟喝酒的坏习惯，勤喝水，饮食清淡，生活规律，多运动，都可以避免血液黏稠度增高或大大缓解症状。
如果人体处于低血压状态，就会导致大脑供血不足。如果大脑经常供血不足，就会出现头晕、头痛、嗜睡等症状。
典型低血压的患者，容易整天处于没精神没精神的状态。这是因为大脑灌注受到影响，导致脑细胞处于缺氧状态，会产生睡意。
至于周期性绑腿，是一种睡眠疾病，是一种睡眠相关的运动障碍。因为晚上睡觉时腿会在某些阶段周期性抽搐，抽搐时脑电波会发生变化，会从深睡眠变成浅睡眠。
至于预防措施，包括避免熬夜、注意饮食、服药、检查身体其他疾病或其他睡眠疾病。
如果春天总是犯困，建议检查一下是不是经常熬夜、睡眠不足、过度疲劳等原因造成的。如果排除了这些原因，还是经常犯困，一定要及时就医。
00-1010春睡会对胃病有一定影响。随着温度的升高，人体的毛孔和血管会开始松弛，人体的皮肤和血液循环也会旺盛起来。加热的良性刺激会在一定程度上抑制大脑。春困期间，要加强对脾胃的保护，注意健脾祛湿，尤其是脾胃功能差的人，可以从饮食上进行调整，达到健脾和胃的目的。
00-1010:春长夏长，秋收冬收，自然界阴阳变化。杨琪强殷琦弱时，人对睡眠的生理需求小；当杨琪弱而殷琦充足时，人对睡眠的生理需求就会增加。
所以《黄帝内经》建议大家遵循春季早睡早起，夏季晚睡早起，秋季早睡早起，冬季早睡晚起的规律。
对于越睡越困的人，在日常生活方面，首先要调整好自己的生活规律，生活规律，按时休息，不熬夜；饮食规律，不要暴饮暴食，保持良好的心态。也要积极寻找造成这种现象的原因，有针对性地进行调整。
重湿脾虚：饮食上，可适当选用山药、赤小豆、薏苡仁、芡实等健脾祛湿的药食同源之品来调理身体，也可辨证选用人参健脾丸或沈凌白术丸(或颗粒)等中成药来调理身体。
杨琪之虚：可适当吃些羊肉、生姜、桂圆、韭菜、核桃等食物，也可辨证选用附子理中丸、金匮肾气丸等中成药内服。除了药，还可以试试艾灸。
湿气或阳虚：运动要适量，每天保证一定的活动量，如散步、慢跑、饭后练太极拳等。
00-1010俗话说“春天睡觉，夏天午睡”。随着季节的变化，人体的生理会有不同的反应。
夏季大量出汗使水盐代谢失衡，胃肠功能减弱，心血管系统负担加重，机体处于过度消耗阶段。秋季气候凉爽宜人，人体出汗减少，机体进入周期性修整阶段，水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管系统负担减轻，消化功能恢复正常。此时身体有一种莫名的疲惫感，这就是秋乏。
虽然经过一段时间后，人体会逐渐适应秋季干燥多风的气候，秋乏也会逐渐消除，但还是主动调整为好。首先要加强体育锻炼，秋季锻炼要循序渐进，否则过度运动会加重身体的疲劳。其次，注意饮食营养。另外，日常生活要有规律，保证充足的睡眠。
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