现在，天气有所回暖。身上湿气重，整个人昏昏沉沉的。春天困了可以刮吗？春天困了喝什么茶比较好？
00-1010刮的效果很明显。刮身上的穴位可以起到保健的作用，刮后背可以起到除湿的作用。
春天刮背去湿气。
三月草莺飞，春困慵懒的季节又来了。许多人总是感到腹胀、困倦、无精打采，难以集中精力学习和工作，甚至抑郁烦躁，有的还伴有腹胀、食欲不振或便溏的症状。
春天，不妨拿起刮刀刮刮家人的背，刮刮春节积攒的食物，刮刮冬天猫咪留下的气血，刮刮春天的湿气。早春挠背，会越来越好的！
冬天和春天是完全不同的季节，所以人体处于两个不同的环境，从一个环境到另一个环境就要失去人体的活力。
主要收藏：寒冷的冬天，大部分人运动不够，经络不通。春节期间，人们容易暴饮暴食，损伤脾胃，损害脾胃运化水湿的功能。此外，春季多雨潮湿，外湿致内湿，人体易受湿邪侵袭，出现腹胀、食欲不振、身重肢软、精神萎靡，或烦躁易怒等中医认为的“湿浊内伤”。
春眠刮背穴是因为督脉阳气。膀胱经不仅包含许多调节人体内脏器官的穴位，如舒菲、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位，是人体抵御外邪的重要屏障，而且还掌握着人体的一条大排毒通道。中医有“春夏养阳”之说，所以刮痧背穴既能排毒又能振奋精神。
剃须后，患者经常感到背部和四肢疼痛。此时可将点燃的艾条放入艾灸盒中，就地艾灸10分钟左右，是典型的攻补兼施、扶正祛邪的综合运用。
刮的时候要注意很多，不同体质的人用的工具也不一样。
00-1010 1.茉莉花茶
茉莉花茶有“在中国花茶中，可以闻到春天的气息”的美誉。春天喝茉莉花可以提神醒脑，有“祛寒邪、助抑郁”的功效，是春天喝茶的上品。应该使用透明的玻璃罩杯。取3克花茶，放入杯中，用开水冲泡后冷却至90左右，再盖上杯盖，防止香气流失。
2.西洋参茶
春暖花开的季节，早上赖床，白天嗜睡，经常打哈欠的症状比较常见。这个时候喝西洋参茶可以帮助人们摆脱春天的劳累。每次取西洋参3-5克，用300毫升左右的开水冲泡，闷5分钟后作为茶水频繁饮用，反复冲泡后咀嚼西洋参至无味，可起到提神醒脑的作用。
3.玫瑰佛手黄芪茶
不要小看这“三朵花”。在一起，他们是优秀的合作伙伴。原因是玫瑰花有疏肝理气的功效，佛手有和胃理气的功效，两者都是用来理气的；黄芪有健脾益气的功效，能补气。三者结合，可以益气顺气，达到养肝护肝的目的。用法也很简单。取黄芪6克，玫瑰花3克，佛手3克，冲泡饮用。
4、枸杞红枣茶
春天犯困的时候也可以喝点凉茶作为辅助，促进身体恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子10克，红枣3枚，加冷水适量，用武火煎5分钟代替茶水。
5.玫瑰花茶
玫瑰性温和，富含维生素。它们有活血调经、疏肝理气的功效
00-1010从中医的角度来说，应对春困主要是通过在外吃和在内吃。一般来说，外用食物要芳香湿润，用藿香、佩兰等药物来释放湿气。内服药，可选用胡爱山、茨城、薏苡仁、佩兰等药物健脾祛湿。建议您在中医专家对您的体质进行判断后，选择个性化的汤料和特定的中药方剂。
00-1010 1.春困足部按摩
众所周知，脚底有很多重要的穴位，与五脏相通。足部按摩是对足部进行准确的按摩，从而促进身体的血液循环，加速身体的新陈代谢，激活被抑制的神经，使大脑灵活机敏。足疗治春困最好的方法就是泡脚的时候加点中草药，然后时不时的按摩脚部穴位，效果会很好。
准时上床睡觉
春困最大的特点就是很容易疲倦，随时都觉得睡眠不足，所以朋友们不要错过睡觉的机会，早睡，养成良好的生活习惯，调整好生物钟。晚上睡觉的最佳时间是9点到11点。即使偶尔晚睡，也不要超过预定时间两个小时。设法
不要熬夜。
3.喝花茶
在你昏昏欲睡，精神不振的时候，来一杯清香怡人的花茶那是再好不过了。例如薄荷茶，柠檬茶，山楂茶，玫瑰花茶等都是不错的选择。不要老是坐在电脑前或者办公桌前，偶尔站起来，拿出花茶闻一下，你会瞬间神清气爽，精神十足。再倒开水泡茶，其花香浓郁，味道清甜，品一口精神自然也会焕发起来。