普通水的ph值是中性的，弱碱性水也叫苏打水，有些是自然形成的，有些是机器制造的。喝这种水的好处主要是调节身体平衡，没有科学依据证明弱碱性水的具体好处。
弱碱水的好处大全
1.弱碱性水虽然不是药，但却有着药所没有的药用价值。医学研究表明，人体处于内碱外酸的状态，弱碱性水具有调节人体酸碱平衡的作用。能使人体处于最佳状态，水能治百病，弱碱性水可以说是“万药之王”。
2.弱碱性水是一种能激活人体细胞的功能水。它的水分子比较小，溶解性和渗透性强，能促进人体新陈代谢和废物排出。弱碱性水，也叫小分子功能水，含有大量新鲜溶解的离子氧和微量元素。它能镇静细胞和血液，分解脂肪，软化胆固醇并将其排出体外。
3.弱碱性功能水含有不稳定的钙离子，容易被吸收，能快速补充体内流失的钙，从而预防骨质疏松。
4.弱碱性水pH值高，可以清除体内多余的自由基，起到延缓衰老的作用。
弱碱水的作用与功效
1、弱碱性水是现在远离疾病，改善亚健康状况的选择之一
酸性体质的人如果长期不改善成弱碱性体质，女性皮肤容易衰老，儿童容易发育迟缓、注意力不集中，老年人则容易引发糖尿病、心血管疾病等。通过饮用弱碱性水，可以调节人体的酸碱平衡，使体液恢复正常的弱碱性。以上问题都会得到很好的缓解。
2、弱碱性水可以解决便秘问题
便秘患者饮用弱碱性水前后有明显差异，症状全部缓解。后来发现原因是便秘患者的大肠酸性过强，使血液循环不畅，润滑剂分泌不足，造成便秘。饮用适量的弱碱性水可以中和肠道酸性。
3、弱碱性水能美容
酸性体质容易导致人早衰，导致皮肤松弛，皱纹增多，记忆力下降。喝适度的弱碱性水，可以保持人体的酸碱平衡，延缓衰老。
水酸碱度的真正意义是什么？
在营养学上，食物一般分为酸性食物和碱性食物，主要是根据食物中的营养素在体内的代谢产物。比如肉类含有饱和脂肪酸，在人体内代谢后的产物是酸性的，所以被归类为酸性食物。柠檬虽然吃起来很酸，但是它的代谢产物是碱性的，所以柠檬被归类为碱性食物。
这和饮用水的pH值是不同的。人体几乎不经过消化系统的“燃烧消化”过程，直接吸收水分。而且水和水中的矿物质元素可以直接被人体消化系统吸收，成为体液的一部分。水对人体酸碱平衡的维持有重要影响。
弱碱性水含有天然矿物元素。从营养学的角度来看，水的酸碱度是由溶解在水中的物质决定的。天然弱碱性水往往含有钾、钙、钠、镁、偏硅酸等营养成分，而酸性水往往不含这些重要的营养成分，这也是长期饮用弱碱性水的原因。
什么样的水才是健康饮用水
1.含有适量的矿物质。
人体每天必需的矿物质元素有：钙、铁、锌、硒、钠、钾等。因此，饮用富含矿物质元素的水可以补充每天有效身体所需的营养元素，使我们身体的营养摄入更加均衡。
2.水的硬度适中
水的硬度主要取决于水中可溶性总固形物含量，一般在100左右，适合人体硬度。如果过低，说明水中矿物质含量不足，不能满足人体所需矿物质元素的日常需求。如果过高，过多的矿物质元素容易导致人体结石的发生，所以适当的硬度对人体是有益的！
3.PH值呈弱碱性
PH值高于7.0的水属于弱碱性水。弱碱性水对身体有很多好处，可以帮助身体降低尿酸，预防痛风。此外，弱碱性水能很好地中和胃酸，
含有适量溶解氧的水能有效促进人体新陈代谢，水中的营养原色更容易被人体吸收。
5.低钠含量
人体每日钠摄入量不应超过6000毫克。如果摄入过量，会导致高血压、心脏病等一些问题。因此，在日常饮用水中选择钠含量低的水，可以降低人体的钠含量，有效减轻肾脏的负担。
6.低氘
很多小伙伴可能不知道氘不足的概念。其实氘是氢的同位素，水分子是由两个氢原子加一个氧原子组成的。在缺氘水中，氘的含量远低于正常饮用水，因此具有抑制癌细胞生长、促进人体新陈代谢、增强免疫力、保护人体DNA完整性等多种保健功能。
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