哈密瓜营养丰富，味道香甜。如果不小心，很容易吃多。这个哈密瓜吃多了会怎么样？一次吃多少哈密瓜比较好？
00-1010哈密瓜性寒，吃多了会损伤脾胃，引起脾胃不适，引起腹泻，虚寒体质的人不宜食用；哈密瓜含糖量很高。吃多了会导致血糖升高，诱发糖尿病。糖尿病人不宜吃，吃多了容易损伤牙齿。所以，吃完哈密瓜后最好把嘴巴洗干净。有脚气、黄疸、腹胀、腹泻、感冒咳嗽的患者，产妇和病人不宜吃哈密瓜。食物再好，也不能吃太多。还是适量吃为好。
00-1010每天最好不要超过300克，最好分几次吃，每次100克左右。
哈密瓜汁味道鲜美，具有消暑解暑、生津止渴等功能。夏季适量食用，可解暑降温。含有丰富的维生素和矿物质，具有充饥、通便、补气、清肺止咳的功效。但同时，哈密瓜的含糖量也很高。吃多了会使血糖升高，容易使人发胖。所以大家要控制好自己的日常食用量，不要过量。
00-1010吃哈密瓜食物不会上火。因为哈密瓜性寒味甘，含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有益于利尿、止渴、除烦清热、防暑降温，治疗发热、中暑、口渴、尿路感染、口鼻酸痛等。哈密瓜是很好的夏季水果。如果经常感到身心疲惫、坐立不安或口臭，吃哈密瓜可以改善。现代医学研究发现，哈密瓜的瓜梗中含有苦味毒素，能催吐，刺激胃壁粘膜引起呕吐。适当口服可以急救食物中毒，不被胃肠道吸收，所以是很好的催吐剂。所以，吃哈密瓜不会上火。相反，它可以清除内热，消除烦恼。
哈密瓜吃多了会怎样
如果我们吃不完一个哈密瓜，可以把剩下的哈密瓜做成哈密瓜沙拉或者哈密瓜果冻。其实可以做的东西还挺多的。看你想吃什么，比如我。想做哈密瓜果冻，可以做哈密瓜果冻，可以放哈密瓜汁，然后一起做。用这种方法制成的果冻
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