维生素C是我们身体不可缺少的营养元素。现在哈密瓜上市了。这个哈密瓜里有维生素C吗？哈密瓜的营养价值有哪些？
00-1010哈密瓜含有丰富的维生素，维生素含量也比较高，比西瓜、苹果高出数倍。同时，哈密瓜的果肉还有益于利尿、解渴、除烦清热，预防中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。
00-1010营养价值：
哈密瓜性寒味甘，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等营养成分。
功效：
1.催吐作用：哈密瓜含有苦味毒素，能刺激胃壁黏膜，有很好的催吐作用。它可用于治疗紧急食物中毒和其他症状。
2.消化作用：哈密瓜含有丰富的维生素C和维生素A，有利于促进胃液和消化液的分泌，从而促进消化。它可以用来治疗消化不良和其他症状。
00-1010理论上两者是不能一起吃的。因为哈密瓜果实中的酸性物质会使牛奶中的蛋白质变性，而果酸又会与牛奶中的碱性物质结合形成不容易被人体吸收的凝块，影响营养的吸收。
但是，现实生活中没必要忌讳。哈密瓜和牛奶可以一起吃。因为胃酸，反正奶是会沉淀的。除了一些单宁含量过高的水果，如柿子、香蕉、葡萄等。会减少牛奶中蛋白质的吸收，适量吃大部分水果配牛奶对健康没有影响。
00-1010西瓜可以，但是甜度降低的苹果加哈密瓜，苹果和哈密瓜对半分，哈密瓜加橙汁很好吃，哈密瓜切片压榨，橙汁混合，苹果对半分。在挑选要用哈密瓜榨汁的水果时，首先要了解哈密瓜榨汁的基本知识。哈密瓜、西瓜、各种瓜类等水果，本身口味不重，主要是能给果汁带来鲜美的甜味。
所以哈密瓜和其他水果挤在一起也没有违和感。只要要挤在一起的食物和哈密瓜没有相互影响，就只能考虑口感了。如果想口味更浓，可以加入芒果、木瓜、菠萝等水果。和哈密瓜混合榨出来的汁会更像过去的水果，有一种特别的味道。不建议以苹果、梨、香蕉为主要搭配，因为它们容易氧化，颜色也不美观。
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