一天当中几点最热?，一天中什么时侯最热

一天中最热的时候是下午两点左右。中午太阳最直接照射地面，地面和空气受热强烈，但地面散发的热量少于太阳供给的热量，所以这不是最热的时候。中午过后，地面温度继续上升，直到地面散发的热量等于太阳提供的热量，地面温度才能升到最高。

一天中最热的时候几点

下午两点是最热的时候。

小时候家里人都说中午12点是最热的时候，可是谁知道一天中最热的时候是什么时候？

今天我来给大家解释一下，一天中什么时候最热？之前大家是不是都觉得中午12点是最热的时候？

其实这个结论是错误的，因为太阳照射地面时，地面温度达到最高还需要一段时间。所以5点12点太阳最高，没错，但是下午2点之前都是最高温度。

为什么两点才是最热的时候

首先要从温度说起。我们所说的“温度”是指大气的温度。天气的热或冷主要取决于大气的温度，而影响大气温度的主要因素是太阳给予大气的热量。

但是阳光直射并不是气温上升的主要原因。空气只能吸收约14%的阳光直射热量，而约43%的热量被地面吸收。当地面吸收太阳的热量后，通过辐射、对流等形式传导到空气中，这是气温升高的直接原因。

中午12点，太阳辐射最强。阳光垂直照射在地面上，使地面变热。地面吸收的热量释放出来加热空气，所以温度上升需要一段时间。

直到下午两三点钟，地面温度才能升到最高，气温最高。此时太阳虽然西斜，但高度角仍然很大，地面储存的热量仍然大于释放的热量，使得温度继续上升，局部地表热量平衡，地表温度达到峰值。之后地面释放的热量大于储存的热量，使得地表温度降低。

这就是为什么在炎热的夏天，很多在户外工作的人中暑不是在吃午饭的时候，而是在午睡的时候。所以如果天气炎热，为了安全起见，大家下午两三点出门一定要做好防暑降温措施。

那么一天什么时间最冷

热量从地面转移到空气中需要一段时间，所以最高温度出现在14: 00左右。到了晚上，地面热量散失，温度下降，直到日出前地面储存的热量减少到最低，所以最低温度出现在清晨5点左右。这一天的最高温度和最低温度之差称为日较差。

最冷的一天是凌晨四五点。

14点以后，太阳辐射逐渐减少，地面温度下降，气温也下降。日落后，没有太阳辐射收入，只有热量支出，地面温度继续降低。直到第二天日出前后，太阳辐射收入重新恢复，气温才达到一天的最低值。

温度受太阳运动和地球自转的影响。围绕太阳运行的轨道是一个接近正圆的椭圆，太阳位于椭圆轨道的一个焦点上，这样太阳与地球的距离在一年甚至一天之内是不断变化的。

与日地平均距离(1.496亿公里)相比，日地距离在一年内(0.05亿公里)的变化差异几乎可以忽略不计。那么在一天之内，日地距离的变化就更加微不足道了。

夏日防暑小知识

每天2点到14点是最热的阶段。建议公众在涂抹防晒霜的同时，佩戴防晒衣、太阳帽、防晒口罩等“外用防晒装备”。夏天外出，最好穿棉麻透气的浅色长袖衣服，少穿化纤衣服，以免大量出汗时热量不能及时散发。

夏季也是跑步晕倒甚至猝死事件频发的季节。我们有必要重新审视跑步安全，知道如何在夏天安全跑步。

一、最热时避开高强度训练

一天中最热的时间通常是下午2点到3点。这时候高强度的练习suc

在炎热的环境下，运动量应保持在每日运动量的70%-75%。比如平时跑10公里，在炎热的环境下只需要跑7-7.5公里。

二、循序渐进，适当减少运动量

锻炼时突然呼吸急促

胸部，尤其是左胸的压迫感

感到疼痛或不适，尤其是在运动时

d .运动中的意识丧失

突然的心悸或不舒服的心跳节奏

f .严重或突然的暂时性头晕

如果在运动过程中出现此类问题，最好停止，建议检查心脏。所以，平时训练的时候记得注意身体的各种反应。如果有异常，可能就需要注意了。尽量不要去那些偏僻的地方，因为当你真的遇到紧急情况时，你找不到可以求助的人。

三、警惕这些身体信号！

事实上，美国运动医学协会的水化指南提供了一个科学系统的补充水分和盐分的方法。简单来说，运动补水遵循两步。

1.一小时内运动补充水分。

如果每天做1小时以内的跑步训练，补充水分就可以了，也就是喝白水就够了，不需要单独补充电解质。

2.运动1小时以上。水合一小时后，加入电解质。

如果你已经从事了一个小时以上的高强度训练或比赛，此时你会出很多汗。盐的流失虽然没有水分流失那么多，但也是有点流失的。这个时候，为了维持你体内的电解质平衡，你需要在第一个小时后补充水分。

运用些运动饮料来补充电解质。

3、补水不要过量

当然补水过多是会造成“水中毒”的情况，引起身体乏力、头晕、嗜睡、恶心、呕吐、等不良反应。所以建议小朋友们每小时摄入的液体不能超过1升。

五、掌握正确的降温方式

跑步后在荫凉通风处作些拉伸，并及时补充适量电解质和水让排汗更顺畅，十来分钟以后就会觉得周身的热力慢慢退散。跑后降暑不要任性：不要立刻吹空调、喝冷饮、马上洗澡和洗头！

跑步本身对于意志品质就是一种磨练，夏季高温环境下跑步，更是加剧了困难，心率也容易飙高。所以跑友要特别注意自身状况以及合理安排好自己的跑量，控制好运动强度。