大家好，我是静静
很多朋友都有便秘的困扰，长期便秘非常影响身体健康，很多朋友为了缓解便秘，选择大量的吃水果，这种方法治标不治本，尤其是对于气虚型便秘，越是这样吃越得不到缓解。今天给大家分享一个缓解气虚型便秘的小茶方，
每次便秘的时候我都会喝上几天，从根本上缓解便秘，对身体也有很好的调理作用
首先准备十克决明子，决明子要放锅中把它翻炒一下。
决明子有一些寒凉，需要翻炒一下来，去除它的寒性，决明子就有非常好的润肠通便的作用，翻炒大约两三分钟就可以啦，
接下来再准备五克甘草，
甘草可以补益和中，清热解毒
再准备五克黄芪
黄芪是一味常用的补气药材
加入清水，把食材清洗干净。
甘草和黄芪都是补益的中药材，对身体好处也多，
接下来把甘草，黄芪，决明子倒入茶壶中，先加入约1000毫升的纯净水，
煮上十分钟的时间
接下来再准备五克枸杞， 三克菊花加入清水，
把枸杞，菊花清洗干净。
枸杞在我们日常生活中非常受欢迎，保温杯里泡枸杞也是现在很多人的常态，菊花可以疏肝明目，清热解毒，如果是寒性体质可以少用一点菊花
十分钟之后再把枸杞菊花倒进去。
继续煮上五分钟的时间就可以啦。
如果您经常便秘，上厕所使不上力气，不妨尝试一下这道茶。这道茶是通过调理身体来缓解便秘的，每天早上喝上两杯，
不一会儿就会有感觉，喝上几天整个身体都会轻松很多
觉得有帮助的可以收藏起来试一下，今天就分享到这里啦，我们下期见，拜拜。
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