很多妈妈都很困惑，为什么孩子们在学校都按时睡午觉，每次节假日在家时，却不愿意睡午觉呢？
其实这是因为孩子真的很想玩，或者孩子很需要妈妈的陪伴，也有可能是周末睡懒觉，早上起床太晚。但是，不管孩子愿不愿意睡午觉，希望妈妈们都不要过于焦虑。因为孩子是很简单的动物，饿了就吃，困了就睡，孩子实在不愿意睡午觉，说明孩子真的不困。
孩子的睡眠每个年龄阶段都有比较合适的时长，通常3岁以上的孩子，午休加上晚上的睡眠，总共10-12个小时即可，不能够超过12个小时。有些孩子虽然不睡午觉，但是晚上睡觉会很早，例如从晚上8点睡到第二天早上7点或者8点，那么，这个睡眠时长算下来是足够了的。
当然了，如果幼儿园老师正在培养孩子睡午觉的习惯，那么，孩子在家时，父母也一定要求孩子睡午觉，否则，在幼儿园不能按时午休，给老师添加麻烦。
睡午觉是有很多好处的，最主要的是能够缓解孩子疲劳，让孩子“快速充电”，睡醒后大脑更加清醒，记忆力更好，人也更精神。
有些孩子虽然不愿意睡午觉，但是家长可以明显感觉到孩子疲惫的状态，例如脾气暴躁、无精打采、哭闹不停，这时就需要父母营造一个好的睡眠环境，让孩子安然入睡一下了。
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图丨pexels、unsplash
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