很多人小时候都养过蚕宝宝，一定对桑叶很熟悉。毕竟桑叶是蚕宝宝的“口粮”。每天放学第一件事就是摘桑叶给自己的蚕宝宝吃。其实桑叶不仅仅是蚕宝宝的口粮，很多人还把桑叶晒干泡在水里，效果很多。那么用桑叶泡水具体有什么效果呢？
桑叶茶的功效与作用
桑叶是一种寒凉物质，味苦甘甜，但功效很多：
1.从中医的角度来说，桑叶不仅可以疏散风热，还可以缓解腹泻和肝火。很多人经常用桑叶和菊花或者连翘一起泡水，可以在一定程度上治疗风热感冒，对肺热干咳患者也很有帮助。若将桑叶与苦杏仁、沙参一起煮汤，肺热或鼻咽干燥的患者可适当缓解。
2.桑叶泻肝火的效果也是极好的。有些肝阳上亢的头晕头痛患者，会用桑叶加白芍、石决明；如果是肝火旺盛引起的目赤涩痛患者，首选桑叶配夏枯草、蝉蜕，效果更明显。
3.桑叶含有大量的营养成分和保健成分，尤其是钾、钙、镁等微量元素和氨基酸。桑叶中的钙含量比普通茶叶高6倍。而且因为桑叶比较薄，泡水时提取物比较多，容易吸收，对人体健康有益。
4.桑叶中富含的生物碱还会参与人体内糖和脂肪的代谢，降血糖、利尿的作用也很明显。
5.桑叶中含有大量的维生素B1和维生素B2，能参与人体的氧化还原反应，维持消化系统的正常运转，对神经炎、角膜炎等疾病的治疗和预防具有重要意义。
桑叶泡水的好处和功效主治
桑叶有疏风清热、清肺润燥、平肝潜阳、清肝明目、凉血止血的功效。用于风热感冒，肺热，干咳，头晕，头痛，目赤，目眩。
治疗风热感冒
桑叶入肺、肝经，有疏散风热的作用，用于治疗外感风热。喝桑叶茶可以有效缓解发烧、头痛、喉咙痛等症状。
美容养颜
要知道，桑叶泡水不仅能促进健康，还有美容养颜的作用，非常适合女生和爱美人士。如果脸上出现痘痘或褐斑，经常使用桑叶还可以美白皮肤，增加皮肤弹性。
消除肿痛
我们的足部有很多穴位，所以平时会用足底按摩来舒缓经络，放松身心。泡脚也是方式之一。如果用桑叶水泡脚，可以缓解脚部水肿，使肿胀部位恢复正常。而且桑叶中有一种成分对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有很强的抑制作用，可以有效预防足部感染。
治虚胖
桑叶可以消肿，因为它有利于水分。与利尿不同的是，利尿不仅可以促进排尿，还可以排出细胞内积聚的多余水分，所以桑叶茶可以改善所谓的水肿。
降血糖
用桑叶泡茶是一个很好的方法，不仅简单而且有效。对于糖尿病人来说，喝桑叶泡水可以安全的降血糖，因为桑叶中含有两种降血糖物质，可以用于糖尿病人的辅助治疗。桑叶含有氨基酸、膳食纤维、维生素和多种生理活性物质，对降血糖有很好的作用，桑叶还具有延缓衰老等多种保健功效。非常适合糖尿病患者。很多糖友也知道这个降糖方法。
桑叶茶的副作用禁忌
长期喝桑叶茶的副作用会影响消化，缺铁，便秘，肠胃不适。
长期饮用桑叶茶会抑制消化酶，容易导致胃液稀释，使人体消化功能降低，造成消化不良，a
鞣酸还会与食物中的蛋白质结合，形成一种难以消化吸收的鞣酸蛋白，从而导致便秘。
桑叶茶含有脂肪酸。长期饮用会引起肠胃不适，腹胀腹痛，腹泻，恶心呕吐，大便呈果酱样。
桑叶茶的喝法
桑叶具有疏散风热、清肺润燥、平肝潜阳、清肝明目的作用。可用于风热感冒引起的头痛、体热、咽痛、咳嗽、咯痰稠黄、鼻塞、流涕黄浊等症。还可用于痰热蕴肺或燥热伤肺所致的咳嗽。
桑叶还有平肝潜阳、清肝明目的功效，可用于肝火引起的目赤肿痛，或肝阳上亢引起的头晕目眩。桑叶擅长润肺润燥。对于春秋肺燥引起的咳嗽，可以水喝。一般可以用水冲桑叶5-10g，每天3-5次，隔夜换，连续使用一周左右。
如果症状有所改善，可以再继续使用一周。如果效果不好，建议当地中医部门打理。
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