发糕，一种美食，想必大家都不陌生。吃起来又甜又好吃，那么这种发糕的热量高吗？减肥的时候吃发糕合适吗？
00-1010每100克蛋糕的平均热量在200卡出头。要了解不同种类发糕的具体热量，首先需要了解制作发糕的原料。所以做蛋糕用的原料不一样，热量也不一样。比如每100克年糕含有215卡热量，我们做有氧运动需要64.2分钟才能消耗掉这些热量。每100克红糖蛋糕含热量239卡，一个红糖蛋糕约80克，含热量191卡。我们做有氧运动需要57分钟来消耗这些热量。每100克玉米饼含有161卡路里的热量，我们做有氧运动需要48.1分钟才能消耗掉这些热量。从这些数值可以看出，制作蒸糕的原料热量越低，成品蒸糕的热量就越低，玉米蒸糕的热量也远低于其他普通蒸糕。
00-1010发糕一般可以吃减肥，但是要注意量，不能吃太多。发糕含有大量的糖和淀粉，如果过量食用，会导致身体发胖，甚至对减肥产生严重影响。日常生活中，要严格控制饮食。你不应该吃高热量或高脂肪的食物。必要的话可以通过吸脂瘦身。
00-1010如果经常胀气，消化不良，这类人或者小孩最好不要吃发糕，还有牙齿不好的老人和3 ~ 3岁以下的小孩。发糕比馒头略粘稠，有些牙齿不好的人吃起来很难消化，尤其是年纪小的。
00-1010发糕一般容易消化，属于面粉做的发品。不会引起消化不良，但尽量不要吃太多，以免加重胃肠道负担。
日常生活中适当吃一些糕点，可以补充体内所需的营养，增强自身的免疫力和抗病能力。但是吃任何食物都不能暴饮暴食，需要遵循少食多餐的原则。
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