桑叶是一种很好的饮料，每天可以适当饮用。桑叶具有清热解暑、清火解毒、祛斑等功效。但不建议长期食用。经常凉着喝容易拉肚子。
桑叶泡水喝有什么功效
桑叶味苦而寒。具有疏风清热、清肝明目、凉血的功效。是治疗风温发热、头痛、目赤、口渴、咽干、肺热咳嗽的常用药。
认为还具有美容养颜、祛痘淡化色斑的作用。但其性寒，脾胃虚寒，不宜长期使用。
桑叶泡水喝的功效主治
1.风热感冒，初热病。桑叶性味甘、寒，清泻性淡，善凉散风热，能清肺止咳。比如常用的桑菊感冒片，就含有桑叶。
2、肺热干咳，桑叶苦寒，清肺热，甘寒养阴，凉润肺燥。常用于燥热伤肺、干咳少痰。比如常用的桑杏止咳糖浆等等。
3、咽喉结核、咽喉肿痛、牙痛。桑叶性温寒，善散风热。用于风热犯肺所致的咽喉结核、咽喉肿痛、牙痛。对于这些疾病，桑叶可以煎服，也可以泡水。
4、目赤肿痛，泪在风中。桑叶的苦寒入肝经，苦寒能清肝泻火，疏散风热，明目。可用于治疗风热犯肝经引起的目赤、眼肿、眼暗、眼痒、目赤流泪或目赤头痛。比如常见的夏桑菊颗粒，桑葚就是桑叶。对于这种病，单独用清水浸泡桑叶有很好的效果。除了泡水，还可以煎服或者开水冲泡，效果也很好。
5、肝阳上亢头晕目眩。桑叶味甘、寒、润，有平肝明目的作用，可用于治疗肝阳上亢、头痛、眩晕、耳鸣。可以用桑叶配菊花、枸杞子、决明子，用水煎服，不用茶。也可将桑叶长期浸泡在水中服用。
6.出血。桑叶味甘，性寒，也能凉血止血。可用于血热引起的牙龈出血、流鼻血(如果流鼻血较多，出血不止者一定要及时就医)，也可单用桑叶煎服或用水冲服。
7.自汗和盗汗。桑叶养寒养阴，用于气阴两虚引起的自汗盗汗。常与黄芪、麦冬、五味子同用。对于盗汗，也可以用霜桑叶煎服或代替茶水长期浸泡。
8、风。其质轻，力可升散，性苦寒，亦可清热。可用于风热犯表，发热口渴，风不通，或皮疹瘙痒剧烈，小便黄少等症。
桑叶泡水喝有什么功效和作用
桑叶泡水有疏风清热、清肺润燥、清肝明目的功效。孕妇、月经期、虚寒、肝燥者禁用。
桑叶泡水还有降血糖、消炎、增强免疫力、抗凝血、抗菌、促进蛋白质合成、清除体内胆固醇、降血脂等作用。但孕妇、经期妇女、虚寒者、肝燥者禁用桑叶泡水。
现代研究表明，桑叶中含有牛膝、莫里黄酮、蜕皮甾酮、豆甾醇、菜油甾醇、羽扇豆醇、-谷甾醇、异戊酸、芦丁、槲皮素、愈创木酚、桑椹苷、东莨菪碱、戊酸、富马酸、水杨酸甲酯、丁香酚、维生素C、氨基酸和肽、腺嘌呤。
可用于治疗风热感冒、风温初起、发热头痛、恶风出汗、咳嗽胸痛、肺燥咳嗽无痰、咽干咽燥
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