喝荷叶水减肥是越来越多人接受的方法。自古以来，荷叶水就被视为瘦身良药。《本草纲目》有“荷叶升阳，去脂瘦身”的记载。另外，喝荷叶水也要有章可循，这样才能更好的起到减肥的作用。
荷花叶子泡水喝有什么功效
荷叶泡水有什么效果？如下所示：
1.降“三高”。荷叶水作为一种保健茶，作为药物没有立竿见影的效果，但是没有副作用，可以有效降低“三高”，即高血压、高血脂、高胆固醇。
2.缓解便秘。荷叶水富含纤维，能促进大肠蠕动，缓解便秘。
3.排水利尿。荷叶水有利于水效，能排出体内多余的脂肪和停滞的电解质。适用于久坐不动的上班族、易水肿者、脾虚者、气虚者，但肾功能不全者忌用。
4.快速减肥。荷叶水中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C、咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化减脂；此外，荷叶水中的茶瘦素是调节食欲和能量平衡的天然蛋白质成分。茶瘦素的缺乏会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶水可以补充肠道消耗的茶叶瘦素。
5.它有很多作用。荷叶味苦涩，性凉。具有解暑、利湿、健脾壮阳、化瘀止血的作用。主要用于治疗暑热、烦渴、头痛、头晕、厌食、腹胀、腹泻、白带等症状，非常适合现代人养生保健。
荷叶泡水喝有什么效果
1.喝荷叶茶可以清新口气，让你满嘴清香。作为一种香料，荷叶茶已经被许多制造商开发出来。荷叶茶香料被添加到许多饮料中。最受欢迎的是，荷叶茶在一些地区被用作枕头，这样当任何人感觉到它时，他们也会发现它充满了香味。
2.荷叶茶可以使人的皮肤更健康。荷叶茶对便秘有很大的疗效。便秘的人经常会变黄。喝了荷叶茶，她们就会好起来，皮肤自然就健康了。
3.荷叶茶可以消暑，清热。夏天买些荷叶茶，每天喝一次，整个夏天热也不会中暑。
4.荷叶茶有三大功效：分解脂肪、消除便秘、利尿。受肥胖困扰的女性，以及因中年而考虑预防成人病的人，不妨多喝荷叶茶。长期饮用对身体没有副作用。
荷叶茶的功效与作用科学研究
传言说，经常喝荷叶水可以刮脂瘦身，15天就能瘦好几斤。这让减肥的人为之疯狂。减肥期间，他们几乎每天都用荷叶泡水，但这真的靠谱吗？
首先，我们说的不是鲜荷叶。新鲜的荷叶往往先晾干，然后才能泡水。所以，不管是在外面买，还是去正规药店买，都是干荷叶。
这样的荷叶，如果单从营养价值来看，整体营养价值和其他植物性食物差不多。唯一的好处就是荷叶富含锰。
这种营养素的好处是可以帮助人们保持骨骼健康，延缓衰老，维持体内正常的新陈代谢。不能对减肥有什么特别的作用。谈谈荷叶降血脂减肥实验。
在动物实验中发现，荷叶中的成分可以帮助动物降低体内的坏胆固醇和甘油三酯。在减肥方面，在流行病学和动物实验中也发现荷叶有助于减肥。
但是不要误解我。以上实验只是初步的，大部分都是动物实验。在这一点上，它不同于人体实验。
还有人说15天能瘦几斤。不管是6斤，8斤，还是更多，没有大量的研究说喝荷叶水起作用。如果你不适合喝荷叶水，你
如果你真的想减肥，那么用的食材就不会是纯荷叶，而是在我们每天饮食均衡的情况下，不吃肉，不吃蛋，不吃奶的纯素食方法。
而是每种食物都吃一点，按照中国膳食宝塔推荐的量吃。再加上可以消化体脂的运动，无论是有氧运动还是无氧运动，都可以集体进行。
至于荷叶泡水，如果你适合喝的话，平时作为健康食材就不错了。减肥也需要“闭上嘴，叉开腿”。这种方式有利于帮助你更好地控制体重，实现目标。
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