桑葚味甘，性寒，归心、肝、肾三经。具有滋阴养血、生津润燥的功效。临床常用于肝肾阴虚、头晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、内热消渴、津液伤渴、肠燥便秘等患者。
桑叶泡水喝的6大功效
1.降低血糖
蜕皮甾酮对各种方法诱导的血糖升高有降血糖作用，能促进葡萄糖转化为糖原，但不改变正常血糖。
2.美容效果。美容效果
桑叶有很好的美肤效果，特别是对痘痘和褐斑。新鲜的桑叶可以捣碎，涂在痘痘处，半小时后洗掉，可以有效调理痘痘。还能调理黄褐斑。桑叶经过水煮后，去除杂质，晒干后用来泡茶，对黄褐斑能起到一定的调理作用。
3.抗菌效果
在体外，桑叶煎剂对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌、大肠杆菌有一定的抑制作用。此外，它还能杀死钩端螺旋体。
4、清肝明目
桑叶不仅可以治疗风热引起的眼睛发红，还可以清肝泻火。可与菊花、决明子、车前子等配伍使用。至于肝阴不足，两眼昏花，桑叶还可与女贞子、枸杞、黑芝麻配伍，滋补肝肾。
5、清肺润燥
肺热干咳：本品能苦寒清肺，养寒阴，凉润肺燥，故用于燥热伤肺，干咳少痰，或与杏仁、沙参、贝母同用，如桑杏汤。严重者可与石膏、麦冬、阿胶配伍。
6.降低血压
桑叶中的芦丁、槲皮素和槲皮苷能增加离体和在体蛙心的收缩力和输出量，降低心率。芦丁能收缩蟾蜍下肢血管和兔耳血管，槲皮素能扩张冠状血管，改善心肌循环。丁酸、芦丁、槲皮素可以降血压。
用桑葚干泡水喝的功效
1.乌发美容。桑葚含有大量人体所需的营养物质，还含有乌发素，能使头发乌黑发亮，因此可用于美容。
2.养肝护肾：对男女都有很好的补肾作用，从根源上治疗耳鸣，滋养黑发。
3、提高视力，常吃桑葚可以提高视力，缓解眼睛疲劳和干涩的症状。
4.增强免疫力：增强血液代谢，提高身体素质。
5.桑葚含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，有助于脂肪、蛋白质、淀粉的消化，故能健脾胃、助消化，可用于治疗消化不良引起的腹泻。
桑叶泡水喝的功效与作用大全
桑叶泡水有疏风清热、清肺润燥、清肝明目的功效。还可用于治疗风热感冒、风温发作、发热头痛、恶风出汗、咳嗽胸痛、肺燥咳嗽无痰、咽干口渴、风热肝阳失调引起的眼睛红肿等症。每日常规用量5 ~ 10g，不建议长期服用。
现代研究表明，桑叶含有多种药理活性成分，如氨基酸、生物碱、黄酮类、多糖等。能抑制原磷酸化酶的活性，降低糖原分解为葡萄糖引起的血糖升高。能有效过滤和清理人体内过多的胆固醇和中性脂肪，并及时排出血液中的毒素，减轻肝功能负担，起到瘦身排毒的作用。此外，它还具有降血压、抗炎、增强免疫力、抗凝血、抗菌、促进蛋白质合成的作用。
桑叶泡水喝的副作用禁忌
桑叶含有丰富的叶绿素，煮熟后仍能保持绿色，散发出一点香味，口感清爽，基本无副作用。
至于使用桑叶的人，他们可以用于那些胃痛和失眠的人，所以有
桑叶有广泛的用途。无论是胃痛还是失眠，它们不仅可以服用，还能让身体恢复得很好。但是如果要科学使用桑叶，一些注意事项还是需要了解的。
桑叶泡水的具体注意事项如下：
虽然桑叶茶对身体有很多好处，可以治疗上火、胃痛、失眠等，但是不适合多吃。《本草纲目》中有详细记载。如果过量服用桑叶茶，体内精血受损，同时脾胃也会变冷。长期这样下去，体质会越来越差，甚至脸色会越来越差，精神也会变得萎靡不振。所以每天一定要注意适量的泡水桑叶，不要过量。
桑叶泡水过量饮用的弊端，不仅容易如上文所述损伤脾胃，还容易引起面色越来越差，甚至食欲不振、恶心呕吐；也可能引起体内口渴；如果空腹服用过量的桑叶茶，茶叶会直接经过我们的肾经，对肾脏非常不利。
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