肾阳虚吃鸡蛋有用吗，肾阴虚 鸡蛋

吃鸡蛋对肾脏好吗？这是一个“非常确定的话题”。鸡蛋，富含优质蛋白质，蛋白质摄入充足对身体各器官都有影响；从根本上说，我们身体的每个部分都是由蛋白质组成的，包括肾脏、肝脏、头发、指甲、皮肤等部位。每天适量补充蛋白质，可以增强机体免疫力，提供能量，有很多突出的作用。

鸡蛋治肾虚一治一个准

鸡蛋，由蛋清和蛋黄组成，含有蛋白质、卵磷脂、矿物质铁等营养成分，食用后对身体有非常全面的补充作用；吸收率高，每天要适量吃鸡蛋。

补肾是很多人关心的事情；但是，吃肾、韭菜、牡蛎等食物并不真的有“补肾”的作用，只是一种谣言。

食物不是药，没有神奇的治疗作用。补肾，保护肾脏不受“自身错误习惯的危害”，是一种“综合状态”。这是我们应该做的。

饮食清淡，少盐，每天少于6克盐，少于30克食用油；减少油炸食品等脂肪类食物的摄入，控制蛋白质的摄入；少吃，多吃，品种少，多吃，少吃肉。

多休息，劳逸结合，更有利于肾脏健康；成年人每天睡7-9个小时，尽量在晚上十一点前入睡。

每天锻炼，每天锻炼时间不少于30分钟。有氧运动结合无氧运动可以预防肥胖，保护肾脏。

拒绝吸烟，限制饮酒，拒绝久坐；戒掉不健康的生活习惯，你的肾脏会更安全。

保持积极乐观的心情，定期体检，关注肾脏相关疾病。

有高血压、糖尿病等基础慢性病的朋友，请遵医嘱定量服药，不要给肾脏添麻烦。

不要一直憋着尿，请考虑一下你的肾脏的感受。

当卵子遇到肾脏的时候，这些事情就需要知道了。从健康出发，从食物出发，希望大家都能学会健康饮食。

鸡蛋治肾虚吗

治疗鸡蛋肾虚可以参考以下配方：

1.枸杞猪腰粥：枸杞10g，猪腰1个(去内膜，切片备用)，大米100g，葱姜少许，均煮成粥。

该粥具有补肾益气、固精强腰的功效，适用于肾虚劳损引起的腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣。此方也是肾虚的经典食疗偏方。

2.炒核桃：核桃10g，炒熟，存放。每天吃几粒，可以补肾、温肺、通便。适用于腰痛、脚软、咳嗽、哮喘、便秘者。

3.鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，芡实9g，去心莲子和山药，糖适量。将以上材料一起熬制，治疗肾虚。

4.芡实核桃粥：核桃20克，芡实30克(用冷水打成糊状)，大米50克，红枣10枚，一起煮粥。此粥益肾，纳气平喘。

鸡蛋治肾虚的吃法

鸡蛋富含维生素、矿物质和卵磷脂。这些营养素有助于增强人体神经系统的功能能力，尤其是蛋黄，是健脑益智的好食物。但可以增强记忆力，老年人经常食用可以有效防止记忆力下降。另外，因为鸡蛋中的蛋白质与人体中的蛋白质最相似，所以吸收率也是最好的。而鸡蛋中的铁元素是人体造血离不开的物质。女人常吃鸡蛋，让脸红润有光泽。

1.白煮蛋

研究表明，煮鸡蛋中蛋白质的消化率高达99.7%左右，而且由于加工程序简单，鸡蛋中的维生素能保留更多。其中，卵磷脂、卵黄蛋白、胆固醇等物质在我们的神经系统中起着重要的作用。每天吃一个煮鸡蛋，可以健脑，增强记忆力。

2、当归红枣煮鸡蛋

由于生理原因，很多女性都存在气血两虚的问题，从而导致各种各样的疾病，如皮肤粗糙黝黑、睡眠质量差、全身乏力、干燥脱发等问题。当归红枣煮鸡蛋有很好的补血益气、暖宫散寒的功效。

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做法：鸡蛋1个，当归20g，红枣4枚。鸡蛋用清水煮熟后，去壳用牙签扎孔，然后加入当归、红枣加水，煮20分钟左右，吃鸡蛋喝汤。

3、益母草煮鸡蛋

痛经是每个女性都不愿意面对的噩梦，其发生与气滞血瘀、体寒宫寒密切相关。鸡蛋具有滋阴补血的作用，益母草也是历代医家治疗妇科疾病的重要药物，具有活血化瘀的作用。

但需要注意的是，益母草煮鸡蛋多适用于气滞血瘀型痛经。这类患者表现为月经不调、烦躁不安、乳房胀痛、胸闷、经期和经期腹痛，且量少。

做法：鸡蛋2个，益母草30克，清水煮。鸡蛋煮熟后，去壳，然后放在锅里煮一会儿。关火去渣，吃鸡蛋喝汤。前1-2天服用。因为益母草性凉，体质偏寒的女性可以加点玫瑰花、茉莉或者桂花来中和一下。

4、煮鸡蛋

女人的通病是气血不足，男人最担心肾不好。枸杞煮蛋可以很好的解决这个问题。中医认为，枸杞性平味甘，富含维生素C、B1、B2、胡萝卜素、锌等营养成分。这些营养素有助于调节人体内分泌系统，对肾虚有治疗作用。女性经常吃还能补气血，美容养颜。

做法：鸡蛋1个，枸杞30g，水煮开，用牙签去壳穿洞，与当归、红枣同煮20分钟左右，配鸡蛋、汤食用3-5天。