一天吃10个鸡蛋会有严重后果，尤其是蛋黄也吃了，会对我们的胆固醇水平产生严重影响。建议每天吃2-3个鸡蛋。如果真的需要健身，只能吃蛋清，不能吃蛋黄。
一天吃10个鸡蛋后果
一天吃十几个鸡蛋太过分了！吃那么多身体肯定消化不了。正常人一天能吃一两个。吃太多营养，胃吸收不了，加重了胃的负担。如果身体虚弱，需要补充营养，比如坐月子的女性，可以多吃。一天搭配一些蔬菜和牛奶就好了，不管是哪一种，都要适量。不要一下子吃太多，不容易消化。
一天吃十几个鸡蛋不好！由于鸡蛋胆固醇含量高，人们吃得太多，对身体不太好。偶尔，没关系。你不能每天吃这么多。吃鸡蛋的健康方法是每天吃一到两个鸡蛋。不要吃得太多。吃得太多对身体不好，反而有害健康。现在大家都讲究健康养生！不会得大病的，不要去医院！
一天吃十几个鸡蛋不好。鸡蛋吃多了不容易消化，吸收不了那么多蛋白质。一天最多吃两个鸡蛋就可以了。鸡蛋吃多了也是浪费。吃两个鸡蛋可以提供全天蛋白质。一个人的饮食和营养应该均衡。不要暴饮暴食。暴饮暴食对你的健康有害。
增肌一天吃10个鸡蛋后果
按照营养学的观点，普通人一天吃一两个鸡蛋就够了。既不浪费，又能保证鸡蛋的营养在一天内被吸收利用。鸡蛋是很好的食物，富含蛋白质、脂肪和人体所需的其他元素。但是，再好的东西，也要讲究适量，一切都会反过来。鸡蛋吃多了会坏，但是浪费是小事。蛋黄含有高胆固醇。虽然胆固醇并不全是“坏”的东西，但人体不仅自己合成胆固醇，还会从饮食中摄入一部分，这也是人体所必需的。
但是胆固醇摄入过多是不好的，尤其是血管。胆固醇会随着吸收进入血液循环。血液中胆固醇和甘油三酯过高会使血液黏稠度增加，或沉积在血管壁上，使血管腔变窄，血液循环阻力增加，影响血液循环，从而导致血压升高、心脑血管系统供血不足等疾病。
一天吃十个鸡蛋。偶尔不知道该怎么办。吃十个鸡蛋，偶尔吃一顿饭。没问题，不是一天十个鸡蛋。不会胖多少，也不会高，也不会高。但不能每天吃十个，不可取。
鸡蛋是现在生活中常见的东西。以前条件不好的时候，家家养几只鸡，下的蛋还得卖了换钱买日用品！我不能碰，也不忍心吃。即使是女性，在坐月子期间也吃不了几十个鸡蛋。现在每天不吃，哪一天都停不下来。这是家常菜。
鸡蛋吃太多对身体有什么害处
如果你吃太多鸡蛋，可能会造成肾功能损害。因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质的代谢需要通过肾脏排出体外，增加了心脏的负担，所以会造成心脏的损伤。
还会增加心血管疾病的发病率，因为鸡蛋富含胆固醇。如果人体吸入过多的胆固醇，会引起血液中的动脉粥样硬化，导致心梗、脑梗塞、下肢动脉粥样硬化等疾病。
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