五十多岁的女人一天吃三个鸡蛋就好了，每餐一个就好，可以减少皮肤老化，促进其他需求。但是如果她少吃蛋黄，鸡蛋花的胆固醇应该会增加，就是想吃就吃一点。不要吃太多，一天最多吃三个鸡蛋，这样可以获得充足的营养。
女人每天吃鸡蛋衰老快吗
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在日常生活中，鸡蛋是最常见的营养食品，常被认为具有健脑益智、保护肝脏、防止动脉硬化、防癌、延缓衰老的作用。然而，日本科学家进行的一项为期14年的研究发现，与同龄人相比，每天吃一个或更多鸡蛋的女性比每周只吃一两个鸡蛋的女性死亡率更高。煎蛋更恐怖。
烹饪中，对于成年人来说，煮鸡蛋是最好的吃法，但也不能煮过头。鸡蛋以沸水煮5~7分钟为宜，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化；但是对于孩子来说，蒸鸡蛋羹和蛋花汤是最合适的，因为这两种方法可以疏松蛋白质，容易被孩子消化吸收。(就营养吸收和消化率而言，水煮蛋100%，炒蛋97%，嫩煎蛋98%，老煎蛋81.1%，水煮蛋92.5%，生鸡蛋30% ~ 50%)。
女人每天吃三个鸡蛋衰老快
是指衰老机体对环境的生理和心理适应能力逐渐降低，逐渐趋向死亡的现象。衰老可分为生理性衰老和病理性衰老两大类。吃鸡蛋可以延缓衰老。鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂，对神经系统和身体的发育有很大的作用，可以健脑益智，避免老年人智力下降，提高各年龄段的记忆力。
注意蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白原，对神经系统和身体发育有很大作用。要保持好的记忆力，每天吃一两个鸡蛋就可以了。
吃优质高蛋白的鸡蛋是有好处的，因为人体新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄蛋白、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质。每天适量吃鸡蛋(建议早餐或午餐)，无论从皮肤光泽还是身体健康来说，都是有益健康的。某种程度上比吃粥馒头等其他食物更有营养，可以从侧面延缓衰老。
鸡蛋里含有胶原蛋白吗
蛋黄中含有大量脂肪。磷脂包括蛋黄蛋白、卵磷脂、甘油、甾醇和胆固醇等。蛋黄还含有其他丰富的营养成分。鸡蛋中矿物质最多的是铁、硫、磷、硒，维生素最多的是维生素a，脂溶性维生素如维生素C、维生素E、维生素K、泛酸等。建议：建议儿童每天吃1~3个鸡蛋，普通人每天吃1~2个鸡蛋，老年人每天不超过2个鸡蛋，孕妇和产妇不超过5个鸡蛋。而且鸡蛋中含有vc、ve、硒等抗氧化成分，能在一定程度上延缓衰老。
鸡蛋真的能延缓衰老吗
鸡蛋几乎包含了人体所需的全部营养。很多长寿老人的长寿经验之一就是每天一定要吃一个鸡蛋。中国民间流传的很多养生药膳也离不开鸡蛋。
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