空腹吃鸡蛋不好，因为人体的消化顺序是脂肪-糖-蛋白质-氨基酸。当然，鸡蛋富含蛋白质。如果空腹吃鸡蛋，可以直接把蛋白质消化成能量，和吃脂肪没什么区别。
长期空腹吃鸡蛋的危害
早上空腹吃鸡蛋不好。鸡蛋是蛋白质丰富的食物，而且形状固定。如果空腹只吃鸡蛋，即使口吃也难以下咽，容易导致呛咳和消化不良。吃鸡蛋的时候可以吃点东西，喝点水，牛奶，豆浆。早餐需要提供一个上午的能量消耗，应该是米饭和面条。
每天空腹吃鸡蛋的危害
不建议空腹吃鸡蛋。因为鸡蛋含有丰富的蛋白质和胆固醇，空腹吃不利于蛋白质和胆固醇的吸收，容易造成营养失衡。建议吃一些其他的蔬菜、水果、面包、馒头、粥等。饭后，再吃鸡蛋，这将有利于蛋白质的吸收。
早上空腹吃鸡蛋好吗
早上空腹吃鸡蛋不好。鸡蛋虽然营养丰富，但相对难以消化吸收。不建议空腹吃。早餐除了吃鸡蛋，还需要搭配其他食物，如牛奶、豆浆、粥等。并注意饮食的均衡和营养的搭配，以免满足身体特别是生长发育阶段的儿童所需的营养。
至于不能空腹喝牛奶或豆浆，和鸡蛋是一样的。主要是浪费营养，本身没有什么危害。大多数食物可以空腹吃，但一些刺激性的饮料，如浓茶、浓咖啡、酒等。最好不要空腹喝，这样对胃的伤害太大。也有少数患有胃肠疾病的人不宜空腹吃一些生冷食物，如西红柿、香蕉、梨等。否则容易拉肚子。正常人空腹想吃什么就吃什么，只要不难受就行，所以没那么多讲究。
早上为什么不能吃鸡蛋
一般不建议早上空腹吃鸡蛋。鸡蛋虽然含有大量的蛋白质和氨基酸，但能有效补充身体所需的各种营养。但空腹吃鸡蛋很可能导致蛋白质和胃酸结合，转化为氨类物质，不利于身体正常健康。而且空腹吃鸡蛋会导致蛋白质被人体快速消耗，不利于营养价值的吸收。一般最好先吃点其他主食，再吃鸡蛋。
据说早上吃一个鸡蛋会补脑，对身体有好处。但是不能空腹吃鸡蛋。你应该先吃一些其他的主食。尤其是消化系统本身不好，鸡蛋蛋白质和脂肪高，空腹吃鸡蛋不容易吸收。
还有一种感觉，属于个人感觉。很久没有早上吃鸡蛋了，后来第一次开始早上吃鸡蛋。我的胃可能不习惯接收这样的营养，不容易马上吸收。所以可能也不舒服，胃也不舒服。
早上吃鸡蛋，保险起见最好不要和豆浆混着吃。两者都是高蛋白食物，特别是肠胃消化系统不好，不要这么晚。不是不能混，只是看情况。
吃了鸡蛋胀气怎么办？吃点东西帮助消化。容易买到山楂片，或者泡些山楂茶。不要吃高纤维食物，或者吃点健胃药。还是少吃点好。
也有人说喝一杯牛奶可以帮助消化，而且很恰当。但也有喝牛奶胀气的情况，不吸收乳糖。每个人的体质都不一样。
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