偶尔一天吃三个鸡蛋有问题吗？不会有问题的。鸡蛋本身的营养并没有想象中的那么“多”，所以你吃三个鸡蛋也不会引起太多的副作用。
一天吃了3个鸡蛋会怎样
一天吃三个鸡蛋不好，有点多。正常情况下，一般建议每人每天吃1-2个鸡蛋，因为鸡蛋摄入过多会导致体内蛋白质含量过多甚至超标，导致其无法被人体完全吸收。严重时会出现腹胀；所以不建议一天吃三个鸡蛋，但是适量吃一些鸡蛋还是对人体健康有好处的，因为鸡蛋中含有丰富的氨基酸，正是我们身体所需要的，而且吃了之后有助于肠胃吸收。
请问一天吃了3个鸡蛋会怎样呢
如果你问我一天吃三个鸡蛋会怎么样？那我用自己的亲身经历告诉你，没有问题，你可以放心大胆的吃。鸡蛋很有营养，可以补充我们身体需要的蛋白质。如果不吃鸡蛋，身体抵抗力会下降，但我建议每天吃两个鸡蛋。
如果你早上吃一个吃两个晚上是完全没问题的。然而，专家建议一天最多吃两个。其实吃多了不好，但是对我们人体不会有太大的影响。吃饭的时候注意喝点牛奶，不然可能会噎着。
为什么鸡蛋不能吃太多
鸡蛋含有大量胆固醇。鸡蛋吃多了会大大增加胆固醇的摄入，导致血液胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病。从营养学的角度来说，为了保证饮食均衡，满足身体的需要，避免营养过剩，一般来说，从事脑力或轻体力劳动的中青年人一天吃两个鸡蛋比较合适。从事重体力劳动、营养摄入较多者，每天可吃2 ~ 3个鸡蛋。
一天能吃3个鸡蛋吗
每个人的胃口都不一样。一般情况下，吃三个鸡蛋不值一提，还要看你怎么吃。煮白鸡蛋不好吃，不能吃。做成菜也无所谓，所以这个主要看你怎么吃。白煮蛋恶心，喝水多，做出来的菜好吃的根本不够。
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