怎么样才能壮阳变大变粗，吃什么才能壮阳变长变粗

早泄是由肾阳虚引起的，可用桂露焦耳丸或金匮肾气丸治疗。淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、锁阳、枸杞、麦冬有很好的补肾壮阳和治疗阳痿早泄的作用。增加药物是不可能的，建议你可以手术增加。

男性阴茎过小的原因

虽然不会很明显，但大多数男性在衰老的过程中都会经历阴茎变短变细。这种现象有四个原因：

阴茎中的脂肪硬化块堆积，阻碍血液循环。

弹性胶原蛋白会随着时间的推移在负责勃起功能的纤维鞘周围慢慢积累，导致勃起时血液可以流入阴茎的空间变小。

如果体重增加，小腹的脂肪堆积会让阴茎看起来变短。

随着年龄的增长，肌肉不再像年轻时那样强健，皮肤弹性变差。这些都是导致你的阴茎变小的原因。

男性更长更粗重要吗

基本上，在男女的性行为中，阴茎硬度远比大小和长度重要。临床发现，目前临床上对男性勃起功能障碍的治疗都是针对硬度不足，尤其是男性受衰老影响，海绵体平滑肌松弛，供应血流的动脉硬化，阴茎容易跛行，往往使双方都受挫。

面对男性阴茎复合体，虽然阴茎增大和增大被认为是安全简单的手术，但两种手术同时进行会增加并发症的风险。其实这两种手术对性功能障碍不会有什么帮助，只是男性对阴茎大小的神话。

怎样才能壮阳变长变粗

1.健身运动法，男性朋友可以在休闲娱乐的情况下，或者在自己家里做一些非常简单的健身运动，例如，下蹲姿势、提肛运动、快走或者其他有氧运动减肥等。这些都可以促进我们身体的血液循环系统，进而改善男性生殖器的供血带。时间长了，男性生殖器会变大变厚。

2.睾丸按摩的保健方法。我们可以在夜间或睡醒前，用手指慢慢按摩男性睾丸及周围，这样不仅可以促进睾酮的产生，还可以加快血液商品的循环速度，促进男性生殖器的增大和变粗。

3.那才是科学规范的科学饮食。男性朋友在饮食上一定要注意营养的均衡。平时可以多吃一些有利于壮阳的食物，如苋菜、牡蛎干、牛肉、小动物的肾功能等。这些成分可以补肾壮阳，补肾。

吃什么能让阴茎变大变粗变长

没有什么神奇的食物可以让阴茎变大变粗变长。但是，如果你注意饮食，你也可以改善你的男性性功能。比如平时可以吃一些补肾的蔬菜，如金针菇、银耳、韭菜、肉类等。而且还可以适当吃一些动物肾，鱼，虾。这种食物含有大量的锌，可以促进你的肾脏功能，改善你因性功能下降而引起的精神疲劳和性欲。

除了食疗可以增强男性性功能外，还可以配合药物治疗，以达到更好的治疗效果，如服用壮腰沈剑丸、复方玄驹胶囊等。

增大增长民间壮阳偏方

食谱一：十堰酒

准备两到五口左右，然后放1000毫升高粱酒在里面，加盐、醋、姜、葱等。将它们浸泡在酒中待用。处理燕子时，先去毛去内脏，用上述佐料炒熟，用酒浸泡三天再用。其作用是填精补髓，还有壮阳益气的功效。有这种需求的人不妨试试十堰酒的效果。

食谱2:栗子酒

准备栗子和白酒，栗子洗干净，一颗一颗切好，用白酒泡七天，每次同房前适量服用。它的作用是帮助养心脾，补肾助阳，比较适合男性阳痿，也可以改善男性的遗精问题。有需要的朋友可以正确使用栗子酒，满足需求。

食谱3:韭菜籽酒

准备韭菜籽，适量的米酒和高粱酒，将韭菜籽碾成粉末，用酒浸泡七天，然后每天服用三次，每次剂量约10毫升。其功能为助阳固精，主要用于阳痿、腰膝冷痛、遗精早泄等。而且对改善这些问题有很好的效果。有需要的朋友可以用它来满足自己的需求。

如何锻炼自己的性生活能力

性功能可以通过揉睾丸、揉耳朵、爬脚强肾、揉肾、揉小腹等方法来改善。

1.搓睾丸：双手搓热后，用右手握住两侧睾丸，右睾丸放在手掌上，左睾丸放在拇指信使和中指的螺纹上，然后轻轻搓揉，向右转动约30~50次，进行轻柔搓揉。

2.揉耳朵：早晨起床后，用纸巾或螺纹面将两边扎紧，轻轻摩擦耳轮体等耳朵位置，以局部轻微胀痛而有热感为最适宜。此法能有效调和阴阳，疏通气血，还具有补肾固精的功效。

3.爬足健肾：患者取仰卧位，双手拉起至膝关节处并与掌心向上交叉，双脚伸直，双手自上而下直垂，双手前伸前弯，手脚发力，让身体回到仰卧位。这样重复10次左右，有很好的补肾固精的效果，还可以强腰壮膝。

4.磨平神府：双手同时放在正确的部位，自上而下反复揉搓。大概两分钟，以深度微热为度，强度要适中。每天建议100次左右比较好。长期坚持可有强肾壮腰、通经活络的功效。

男人想锻炼自己的性功能。

，可以采取以下几种方式:第一种，体育运动是锻炼性功能最好的方式，不仅可以强身健体，还可以促进男性睾丸酮的分泌，具有良好的补肾、壮阳功效;第二种，除了可以用体育运动锻炼男性的性功能以外，还可以通过食疗的方式锻炼性功能，例如平时可以多吃一些甲鱼、泥鳅、羊肉、韭菜、狗肉之类的食物，不仅可以延缓男性性功能的衰退，还可以增强男性的持久力。