如果想养阳，可以吃以下水果：一、荔枝，具有补血益精的功效，可以补血，治疗肾虚、梦遗等疾病；二、香蕉，香蕉所含的营养物质能增强人体免疫力，提高男性性功能；三、坚果，常吃坚果可以降低前列腺疾病的发病率，还具有壮阳的作用；四、樱桃，樱桃含有抗氧化成分，可以提高性生活质量。
4大壮阳水果排行榜
1.榴莲树
说到榴莲，首先想到的就是那难闻的味道。榴莲虽然味道很浓，但确实是很好的保健食品。对于女性来说，榴莲可以有效缓解痛经症状。对于男性来说，榴莲是补肾壮阳的高手。适当食用榴莲可以温肾壮阳，防寒保暖。
2.桑树
中医常说，天天黑。桑葚是一种黑色的水果，有很好的补肾壮阳的功效。桑葚营养价值丰富。适当食用对身体大有好处，能起到滋补肝肾、乌发利尿的作用。但是，桑葚性寒，不能吃太多。
3.葡萄
葡萄是夏天最常见的水果，汁多肉厚。对肝肾有很好的滋补作用，能起到补气血、益肝肾、生津止渴的作用。男性朋友壮阳是最好的选择，对男性排尿不利，对前列腺疾病有很好的改善作用。
4.芒果
芒果是热带水果之一，具有健脾胃、补肾益气的作用。芒果核也是很好的补肾食材。比如10g芒果核水煎服，对男性睾丸疾病有很好的治疗作用。
4大壮阳水果有哪些
壮阳水果主要有以下几种：
1.黑加仑，营养价值很高，还含有丰富的维生素和矿物质。它能补充人体微量元素、降血脂、滋肾。具有超强的抗氧化能力，还能提高人体免疫力。
2.桑椹具有补血养阴的功效，能滋补肝肾，生津润燥。还含有多种胡萝卜素，对女性有美容养颜的功效。
3.葡萄，含有多种人体必需氨基酸，还具有补肾的功效。
什么水果壮阳
1.芒果：芒果仁10g，水煎服，每日2次，连服2周，可壮阳。
2.猕猴桃：新鲜猕猴桃50g，捣碎后加入250ml温开水。搅拌均匀后，可以壮阳。
3.葡萄：新鲜葡萄300克。将果仁去皮捣碎后，加入适量温开水，每日一至二次，连服2周，可壮阳。
4.木瓜：木瓜250g，切片，放入1000g米酒或白酒(低度)中，浸泡2周，然后使用。每次喝15ml，一天两次，连续服用2周。它能增强阳气。
5.荔枝：用荔枝核10至25粒，捣碎，加水煎服，可壮阳。
6.莲子：莲子中央有绿芽核的鲜莲子15g，水煎服，与莲子同服，可治过度梦遗，或莲子心鲜莲子15g，上米粉蒸熟嚼服，每日两次，连服2日，可壮阳。
哪些水果能壮阳
1.芒果
芒果是补肾壮阳的好水果。芒果肉可以用破壁机打碎，然后用水煎煮。坚持每天喝两次，连续喝两周为一个疗程，就可以治疗睾丸炎或性功能障碍引起的睾丸肿痛。同时对前列腺等部位也有很好的治疗作用。
2.银杏
银杏又名白果，也有很好的壮阳作用。具体的服用方法是将银杏果仁带壳炒熟，然后取出果仁，晾干。保证其存放时间足够长，然后一天服用两次，连续服用两周为一个疗程，达到良好的治疗效果。适用于遗精过多的患者。
3.木瓜
木瓜也是有壮阳作用的好食物。具体食用方法是将木瓜洗净，切片，放入低度米酒或白酒中。然后密封，浸泡，发酵两周左右。发酵后即可取出食用。对肾虚早衰者有很好的治疗效果
红枣壮阳补血效果很好，干果壮阳效果更差。它的主要使用方法是将红枣切碎，和干果、酸奶一起搅拌。早餐不仅能起到保健和饱腹的作用，还有很好的壮阳补血功效。所以非常适合体虚阳虚的患者食用。
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