菠萝具有全面的保健价值。它的铁含量很高，所以有补血的功效。此外，它还含有极其丰富的维生素C，因此在清除自由基、补益气血方面也有很好的表现。而春天恰恰是女性减肥的好季节。菠萝含有丰富的膳食纤维，可以促进脂肪的分解和排出，所以女性多吃菠萝可以达到减肥的效果。
女生吃菠萝的好处
1.菠萝含有抗氧化剂、-胡萝卜素、维生素B1、B2、B6、维生素C和维生素E，补充维生素(B-胡萝卜素在人体内可转化为维生素)；维生素E有延缓细胞衰老的作用。
2.菠萝富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素d，具体效果是提神。菠萝中含有大量的抗坏血酸，抗坏血酸是一种高活性的还原性物质。它参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中的氧含量，刺激大脑对氧的利用，具有提神醒脑、消除疲劳的作用。
3.菠萝中含有的蛋白质分解酶可以分解蛋白质，帮助消化，去除吃脂肪的油腻感，达到清胃的效果，对我们的身体非常好。
4.这年头大鱼大肉对其他食物没胃口？吃菠萝可以帮助身体分解蛋白质和脂肪，促进消化。
5.菠萝味甘、性平，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴等作用。菠萝可以让菜肴口感清爽，帮助妈妈解决宝宝厌食的问题。
女生吃菠萝的坏处和禁忌
因为菠萝中含有一种特殊的菠萝蛋白酶，这种酶可能会使过敏体质的人过敏，刺激身体产生即时过敏反应。对菠萝有过敏反应的人应避免食用菠萝，以免加重病情。
女生吃菠萝的营养价值
能帮助女性减肥美容的食物是菠萝。春天吃菠萝可以帮助身体保持健康。水果摊前，菠萝成了很多人这个时候想买的水果。
菠萝的营养价值非常丰富。菠萝中含有大量的物质，如果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸、蛋白酶、碳水化合物、微量元素等。这些物质可以保护身体。
就其药用价值而言，菠萝性平、味甘、微酸、微涩，能清热解暑、止渴消食、止泻、补脾胃、壮元气、补气血。就其夏季高温而言，菠萝中含有大量的水分，每100g菠萝中的含水量高达87.1g，可见吃菠萝能很好地补充水分。
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