壮阳土方法如下，壮阳增大增长药酒

和谐的性生活可以更好的促进夫妻之间的感情，但是很多男性往往在性生活中扮演主角，总希望在性生活中彰显自己的荣耀。但是很多男性在性生活中总觉得自己的生殖器不够大，有一定的性生活质量，往往会让很多男性感到很自卑。其实想要增加生殖器，一定要掌握好方法。让我们一起来学习如何增加生殖器。

土方法壮阳增大增长

一、挤牛奶法

又称JELQ法，这是古代阿拉伯游牧民族发明的一种壮阳动作。主要是一种类似于“挤牛奶”的动作来挤压阴茎，增加导致勃起的阴茎主体(阴茎海绵体)所注入的血量，从而达到增大尺寸的目的。据说经常做JELQ，阴茎本身的尺寸会变大。

1.轻轻按摩做阴茎，让血液留在阴茎体内。

2.用拇指和食指抓住阴茎干(下)，四周抓住，用食指和拇指做OK手势，将阴茎紧紧握住，夹在中间。

3.用拇指和食指在阴茎周围一直慢慢向前挤压滑动，迫使血液向前流动，如阴茎体和龟头内侧的细胞薄壁。

4.每向前挤一次奶，阴茎内部的血液空间就会被迫变大。一只手向前挤龟头时，另一只手抓住阴茎根部。练习这个循环，一次一秒。

二、阴茎拉伸

如何增加那个男人阴茎的大小？阴茎拉伸练习有很多种，但所有的练习都有一个相同的原理：拉长阴茎组织的长度。长期拉伸会增加组成阴茎的细胞组织的长度，但对周长的影响并不那么明显。

著名的Kaigl运动锻炼的不是阴茎本身，而是控制射精的腹壁肌肉，也称为PC肌。通过锻炼这块肌肉，男性可以延长勃起时间。

有了这些方法，在日常生活中加强锻炼，可以增加阴茎大小，让你不再是个小男人。

凯格尔运动包括简单运动和正常运动。

简单的动作可以随时锻炼：1。站立，双手交叉放在肩膀上，脚趾呈90度，脚跟内侧与腋窝同宽，夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复这个动作二十多次。

2.可以不时进行简单的骨盆底肌肉锻炼，收缩5秒，放松5秒。走路、骑车、工作时都可以进行。

第二阶段可以是日常锻炼：

1.平躺，屈膝，收缩臀部肌肉，向上提肛门。关闭尿道、阴道和肛门(它们同时由盆底肌肉支撑)。这种感觉就像尿急，但是上不了厕所就需要闭尿。

2.保持盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢放松。五到十秒后，反复收缩。

3.像往常一样呼吸，在整个锻炼过程中保持身体其他部位放松。可以用手摸摸腹部。如果腹部有收缩，收缩的是错误的肌肉群。

以上是如何增大生殖器的介绍。通过了解，希望能给很多男性带来一些帮助。另外，男性朋友要对自己的性生活有信心，日常生活中要多运动，多吃有营养的食物，身体才能得到很好的改善。

民间壮阳的土方法有哪些

民间的壮阳方法有揉腰眼，位于第三腰椎棘突旁3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼位于“脉”上，是肾的所在。肾喜温而恶寒，经常按摩腰部和眼部可以温肾壮阳，气血通畅。中医认为，用手掌揉腰，不仅能疏通经络、壮腰，还能补肾益寿。按摩腰部，滋肾补虚。作为腰肾之府，经常做腰部和眼部按摩，可以防治中老年人肾虚引起的慢性肌肉劳损、腰酸背痛。

1.把手掌搓到手心发热，放在腰上，手掌对着皮肤，上下按摩腰部，直到感觉发热。早晚可以重复，每次200次左右。此操能补肾纳气。

2.双手握拳，以臂后两拇指掌关节突出位置自然按摩腰部和眼部，向内做圆周旋转按摩，逐渐用力至酸痛为好，继续按摩10分钟左右，早中晚各一次。以上是“民间有哪些壮阳方法”的回答。希望这个建议对你有帮助，祝你身体健康！

壮阳偏方有哪些

壮阳的偏方有很多。但在选择此类药物时，一定要选择在中医医生的指导下服用。通常，根据患者的证型选择壮阳药物：

(1)对于阴虚火旺、失眠、阴虚阳亢的男性，可以选择“黄连阿胶鸡汤”治疗阳痿，里面含有黄连、白芍、阿胶等中草药。

(2)对于心脾两虚、失眠的男性，阳痿以“滋阴养血、养心安神”为主，可选用“鹌鹑蛋枸杞粥”，有鹌鹑蛋、枸杞子、核桃仁等；

(3)对于心脾两虚、失眠的男性，也可以以“健脾养心、健胃益气”为主，选择“双仁粥”，有酸枣仁、柏子仁、红枣、大米等；

除了通过这些民间偏方进行食疗之外，还需要他们在日常生活中注意自己的性生活，加强体育锻炼，增强体质，尽量戒掉不良习惯，如手淫、吸烟、饮酒等。

自制壮阳增大秘方

第一：枸杞滋补酒，这种酒有非常好的壮阳效果。主料是枸杞、枸杞皮和酒。你需要将这些材料放入容器中，碾碎，用纱布包裹，一定要隔绝空气，扎紧口，然后放入干净的空罐子中，注入酒精，密封浸泡。大概半个月后，就可以开始喝了。当然，如果你自己做口味的话。

不纯正，还是去正规的药方购买为好，毕竟身体是自己的，不可以那么随便，万一制作过程有错误，还会引发身体其他情况。

第二：补阳酒，将红参鹿茸放在过上面，用清蒸的手法制作，同时需要放入枸杞和杜仲，在使用白酒放入其中加盖子密封。浸泡周之后，就可以开盖子服用了，此酒有补气壮阳的作用，适用于老人，尤其是冬季阳虚胃寒，或者精神不振肢体不温等症的患者，效果是非常好的，值得推荐给各位使用，各位可以自己在家里制作，也可以到正规的大药房咨询下，是否有这些药酒，家中可以常备些，日常多次少饮，不可以贪杯。