游泳最适宜的温度为26-28，国家游泳池水温标准在22-26之间。如果你在室外游泳池游泳，一般温度应该在35度以下。温度过高可能会导致体力下降和中暑。室内游泳池的水温通常保持在26至28之间，这是最适合游泳的温度。
游泳是人在水的浮力下向上漂浮，通过四肢有规律的运动，使身体在水中有规律地运动的技能。随着游泳运动的发展，游泳运动分为实用游泳和竞技游泳。实用游泳分为侧泳、跳水、反蛙泳、踩水、救护等。竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳和自由泳。
游泳时，除了水温，大家还要注意以下事项。
参加剧烈体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳入水中游泳，特别是在出汗发热的情况下，否则很容易引起抽筋和感冒。
下水前，在岸上做好准备，热身10 ~ 15分钟，活动各个部位的关节和肌肉。否则，突然的暴力很容易导致肌肉受伤或其他事故。你可以用腿来抬高、蹲下、站起来等肢体练习。
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