现在的人生活压力大，饮食不规律，容易出现胃病。那么你平时是怎么养胃的呢？养胃有哪些禁忌？来看看吧。
胃病在现在很多年轻人中很常见，无论是慢性的还是急性的，都会给患者带来很大的伤害。要彻底根治胃病，除了药物调理，日常养胃也很重要。但是养胃的过程中还是有一些禁忌。让我们来看看。
养胃禁忌的精神过于紧张。
紧张的情绪会让胃病更加严重。为什么这么说？当一个人情绪紧张时，不良情绪会通过大脑反映到边缘系统，直接影响胃系统，导致胃酸分泌过多。长期下去，很容易得胃溃疡。如果你有胃病，它会加重你的病情。
被禁止养胃的身体太累了。
但是，无论是身体疲劳还是大脑疲劳，胃的血液供应都会不足。一旦我们的胃供血不足，就会表现出胃液分泌失衡的症状。当我们的胃酸分泌过多时，很容易灼伤胃黏膜，导致胃溃疡。
养胃，避免饥饿，饱餐一顿。
我们的胃非常脆弱，它最害怕的是长期饥饿和饱餐一顿。当人体饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶缺乏对食物的分解，浓度会很高，容易发生黏膜自消化；一旦我们暴饮暴食，胃壁异常扩张，我们就容易胃损伤。
不要为了养胃而狼吞虎咽。
有些人注重吃饭的速度，不到五分钟就能解决。其他人有非常坏的饮食习惯，他们狼吞虎咽地吃东西，通常是在咀嚼之前。这些习惯对胃有害。咀嚼不够仔细的食物会增加胃肠道的消化负担，延长停留时间。当胃试图快速消化食物时，会分泌过多的胃酸来帮助它，所以过多的胃酸很容易灼伤我们的胃壁，对胃造成伤害。
过量饮用咖啡和浓茶，禁止养胃。
咖啡和浓茶是很多人喜欢的饮料，可以刺激神经，是熬夜的好伙伴。但是喝太多这种饮料对我们的健康非常有害，尤其是对我们的胃。喝太多咖啡和浓茶，很容易通过中枢神经系统反射导致我们的胃黏膜缺血，打破胃黏膜的保护机制，加速胃溃疡的发生。
上面提到的五个坏习惯其实在我们的生活中很常见。正是这些不良习惯导致了胃病的高发，所以我们在养胃的过程中一定要注意。否则，只能是徒劳。也许到最后胃没有养好，反而变得更严重了。
养胃方。
桑葚三明治
材料：片面包(无味或咸)，1瓶桑葚罐头。
方法：
1.打开桑葚罐头，捞出3~4个桑葚粒放在面包上。
2.舀几勺桑葚汁，均匀地倒在面包片上，将面包片对折。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝健脑的作用。
砂仁黄芪肚。
:配料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
方法：将五花肉洗净，放入砂仁、黄芪，加水炖煮入味。
功能：益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱引起的便溏、胃脘痛。可用于胃下垂和慢性胃炎患者。
功效：砂仁行气健脾，用于胃积。临床服用砂仁可促进消化液分泌，增强胃肠蠕动。猪肚能健脾胃，补虚。
木瓜鱼尾汤。
用了：木瓜和100克比目鱼尾。
方法：木瓜去皮切块，比目鱼尾入油锅炸一会，加入少许木瓜和姜片，加适量水煮1小时左右。
功能：滋补助消化。它具有辅助治疗作用
功效：木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡有治疗作用。木瓜脂肪酶能将脂肪分解成脂肪酸，有利于食物中脂肪的消化吸收。木瓜蛋白酶还能促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鳜鱼性甘性温。暖胃消食化滞。
黄芪内金粥
生黄芪：克、生薏米红豆10克、鸡内金7克、金桔糕1克、糯米80克。
:生黄芪加水煮沸20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮粥，加入鸡内金粉。
功能：消食健胃。用于脾虚湿阻所致的腹胀、纳差、便溏。
功效：黄芪补气固表，敛疮生肌。薏苡仁健脾利湿，除痹止泻。红豆能祛湿除黄，清热解毒。鸡的内金可以促进消化，健脾，可以增加胃液的分泌和酸度，增加胃的动力，加速排空。糯米能补中益气。
胡爱山蜂蜜剑
:配料：山药30克、鸡内金9克、蜂蜜15克。
方法：山药鸡内金加水煎煮，加入蜂蜜，搅拌均匀。每日1剂，温服2次。
功能：健脾消食。用于脾胃虚弱、运化不正所致的食滞食欲不振。
功效：胡爱山能健脾益肺，强肾益精。用于儿童消化不良和厌食。山药中含有的消化酶可以促进蛋白质和淀粉的分解，因此可以刺激食欲。蜂蜜能补中益气、润肠通便，具有收敛、滋补、促进伤口愈合的作用。
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