头发是油性的，这似乎是很多人都会遇到的问题。那么头发爱油的原因是什么呢？我该怎么办？来看看吧。
关于头发爱油的问题，相信很多朋友都有话要说，这确实是一个很常见的问题。有些朋友甚至洗完头发都觉得油腻。问题的根源在哪里？我们先来了解一下头发爱油的原因。
为什么头发总是油乎乎的？
原因一：吃油太多。
头发是油性的，因为我们的头皮会分泌大量的油脂。罪魁祸首是我们的饮食。长时间吃油腻辛辣的食物就会出现这种情况。
原因二：夜猫子。
现在很多人喜欢熬夜，我们称之为“夜猫子”。要知道，长期熬夜会让身体的内分泌失衡。一旦内分泌失调，就会增加头皮出油的速度。
原因三：洗头太勤快。
有些人认为他们的头发油腻，所以他们每天洗一次。这是洗发水太勤快的现象。当你频繁洗掉油脂时，它会向我们的头皮发出错误的信号，让它认为自己“缺油”，自然会分泌更多的油脂。
原因四：没用的洗发水。
有些人选择洗发水时没有注意它的功效。比如经常产油的人需要选择控油产品。如果选择保湿洗发水，会让头发越来越油。
头发总是油乎乎的怎么办？
首先，掌握洗发水的数量。
对于油性头发的朋友来说，两天洗一次头发是最好的选择。不要洗得太勤，也不要把洗的事推迟很多天。
第二：少梳头发。
虽然梳头对头部有保健作用，但不适合油性头发的朋友。对于油性头发的朋友，换梳子按摩可以在一定程度上减少油脂的分泌。
第三：向后吹头发。
建议油性发质的朋友在洗完头发后倒扣擦干头发，这样可以减少油脂的分泌。
第四：多吃山楂和草莓。
山楂和草莓可以控油，多吃可以减少头皮的油脂分泌。
第五：记住健康的洗头方式。
许多人喜欢油性头发的原因是他们不会洗头。要改变这种情况，学会洗头是非常重要的。那么什么是健康的洗头方式呢？很简单，从水温开始，控制在40度；然后用清水湿润头发1分钟；然后涂抹洗发水，揉搓20次，用水冲洗干净；最后，涂上护发素，停留3分钟，然后用水冲洗干净，你的头发就会干净了，记得吗？
很多人都会遇到头发油腻的烦恼，那么如何才能有效改善油性头发的状况呢？主要有以下几点。
1.科学饮食，适当缓解压力，养成良好的生活习惯。
油性头发的朋友要避免油性头发，所以要调整饮食。多吃富含维生素B2和B6的食物，如蛋黄、牛奶和蔬菜。避免吃油腻和辛辣的食物。避免情绪起伏，保证充足的睡眠。
2.油性头发可以3天洗一次。
不要洗头太频繁，3天左右洗一次就可以了。频繁洗头，反而会刺激头皮的皮脂腺分泌更多的油脂，加重头发的油腻情况。
3.油性头发的人洗头温度不宜过高。
水温过高会刺激皮脂腺，促进皮脂分泌过多，带来更多的头皮屑。水温一般控制在37左右。
4.头发容易出油的建议用弱碱性洗发水。
不同的发质在选择洗发水时要区别对待。有油性头发的朋友，在选择洗发水的时候，可以选择市面上卖的弱碱性洗发水，这样可以有效改善头发出油的情况。用弱碱性洗发水洗发后，头发会比较干燥。很多女性朋友需要用一些护发素来改善头发干燥的情况。这个时候要注意选择清爽补水的护发素。使用护发素时，只应在发梢使用，避免在头皮表面使用。这不仅会滋润干燥的头发，还会导致头皮过于油腻。非常适合油性头发的女性朋友。
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