#坐月子吃什么最好# 生孩子是女性朋友一生中算是最重要的事，可以说关乎到几个家庭的命运。而坐月子的好坏直接影响我们女性朋友的健康，也是一件非常重要的事。
众所周知，女性朋友每月的例假或多或少地影响我们正常的生活和工作。这期间，家人会提醒我们要注意防寒保暖，自己也会格外的注意防护。可想而知，在坐月子的这段时间里我们更应该注意这点。今天小编带大家来熟悉那些食物属于寒性，女性朋友们记得收藏一下，男性朋友更要收藏好哦！
常见的有：
蔬菜类：藕（生）、马齿苋、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、空心菜、粉丝、蕨菜、黄鹌菜、地木耳、白菜、车前草、韭菜、香菜等
鱼肉类：獭兔肉、螺蛳、鸭血、马肉、鸭肉、蟹、牛蹄、甲鱼、鳗鱼、黑鱼等，这些寒性的食物切记不食用。
黄鹌菜
坐月子最好吃什么呢？
温水冲泡的红糖水代替饮用水。
主食以米、面、粗粮为主，这类食物可以提供能量以及膳食纤维。
水果以应季新鲜的水果，这类食物可以提供丰富的维生素。
肉类以猪肉、牛肉、鸡肉、鲫鱼等，这类食物可以提供优质的蛋白质。
奶类以牛奶和乳制品等，这类食物可以提供蛋白质和大量钙质。
最后，在食物的口味上建议清淡适宜，不可辛辣。
希望女性朋友能健康、幸福的度过每一天！！！
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