体重秤和体脂秤都可以用来测量体重。这两个不是一样的量具吗？体脂秤和体重秤有什么区别？体重秤的体脂秤哪个好？
00-1010体重秤的作用主要是准确测量人的体重，通过每天的体重变化来反映一个人在一定时间内的体重控制情况。那么人体体重的主要成分是什么呢？
如水、脂肪、蛋白质和无机盐，构成了整个身体的重量。
体重秤：顾名思义，功能单一，只能测重量，但价格相对便宜，款式多样。
体脂秤：智能体脂秤，不仅可以测量体重，还可以测量体脂率、蛋白质、含水量、肌肉量等身体数据，并有详细的体脂报告分析，可以更好的对正在瘦身健身的人进行针对性的指导。价格比体重秤贵，但一般在100元左右。
00-1010 1.不同的使用方法
体脂秤必须赤脚踩在秤上，用金属片或导电膜接触，才能测量其他数据。有些体脂秤还需要双手握住测量棒，然后输入性别、身高、体重、年龄等详细数据。
体重秤站起来只需要平衡自己的脚就可以保证数值的准确性。
2.测得的数据不一样。
除了体重，脂肪秤还可以测量体脂、肌肉量、骨量、蛋白质等。当一定频率的电信号通过人体时，脂肪部分的“阻抗”高于肌肉和其他人体组织。肌肉含有较多的血液等水分，可以导电，脂肪则不导电。因为电流在体内的通道导体是肌肉，所以可以从电流通过的难易程度来衡量脂肪、肌肉等成分的含量。
体重秤的作用主要表现在它的本质用途上。它能准确称出体重，并通过每天的体重变化反映一定时间内的体重控制情况。
3.不同的倾向。
脂肪秤更倾向于健康，而体重秤更倾向于体型。如果你比较注重健康，建议选择体脂秤，但是如果你只是想简单的测体重，建议选择体重秤。
4.价格不同。
相对来说体脂秤比体重秤贵，因为体脂秤测出来的数据更多。
如果只是单纯的想看自己的体重，建议买体重秤。想减肥可以买体脂秤。
00-1010体脂秤的原理是生物抵抗力的测量方法。血液和水是我们身体中最丰富的肌肉。而且血液和水可以导电，但是在我们的身体里，脂肪细胞的导电性很差，不导电。利用这个原理，根据电流的分布和识别程度，就可以知道一个人体内肌肉和脂肪的含量。
经过有效的比值计算，我们可以得到我们的肌肉脂肪比，从而得到一个身体成分数据。但是这个数据会受到体脂秤的环境、温度、湿度、电击次数的影响而产生偏差，可以根据数据的变化趋势在身体管理的过程中作为指导。
体脂率
体脂百分比是身体脂肪质量占身体总质量的比例。体脂率是反映一个人胖瘦最直观的数据。身体有多少肌肉，身体的线条是否清晰，完全取决于这个数据。与体重相比，体脂率更能反馈人体的肥胖程度。
所以，不要总盯着一斤两斤的体重变化。只有当你的体脂下降了3%，你才能听到“呃，你好像瘦了”的评价；减掉5%的脂肪，就能听到“辜，你怎么瘦了这么多”的灵魂赞美。
但是，每天测体脂没有太大意义。按照一个月内体脂率降低3%计算，日均体脂率只会降低0.1%左右，体脂秤可能根本认不出这么小的变化。1~2周测一次体脂就够了，重点是变化趋势。
正常成人体脂率的范围
水分
人体含水量高，根据年龄和性别，数据会有所不同。体内的水可以称为津液。身体不同部位的含水量也不同，其中血液和肌肉中的含水量相对较高，而脂肪和骨骼中的含水量很少。
大多数人其实对这个数据有一些误解。如果测量后体内水分含量低，他们会建议或强迫自己多喝水。但是，喝水的过程其实只是我们补充水分的一种方式，但是如何才能让它在我们体内储存的更多呢？需要配合体育锻炼来提高我们肌肉的储水能力，才能加强身体的体液代谢。
内脏脂肪等级
内脏脂肪率：反映内脏脂肪堆积的程度。指数越高，越不健康。饮食不合理可能导致指数高。如果内脏脂肪水平高于9，可能会有更大的肝损伤和脂肪肝的风险。心肌肥大，增加心血管疾病的发病率；肺部受压，呼吸急促；甚至诱发癌症的骨骼肌成分。
我们身体的肌肉可以分为三大类：心肌、平滑肌和骨骼肌，其中心肌和平滑肌又叫不随意肌，也就是我们无法通过大脑和神经系统来控制它们运动。其中，心肌是我们的心脏，平滑肌是我们身体的一些重要内脏。当你睡觉的时候，这些肌肉也会在你身体无意识的时候维持它。
们的正常运转。骨骼肌也就是我们通过体育锻炼所增强的肌肉，对于健身或者运动减肥的人群有一定的指导意义。
体脂秤的骨量偏高是什么意思
骨量偏高一般见于骨质疏松的骨密度检查报告单中，骨密度检查我们知道是诊断骨质疏松最常用也是最精确的方法之一。它通过专门的仪器用来探测骨中骨矿物的含量，并与正常值相比较而得出结论。骨量偏高往往意味着骨矿物的含量高于了正常值。是不是骨偏高就越好，临床上也不是完全正确的，一般来说骨量偏高意味着以下两种因素：
第一、骨骼中出现了骨矿物的过量的矿化，也就是骨钙的明显高于正常，但此时由于骨钙的过度的矿化可以导致骨的脆性增加，也就是骨的强度并没有得到一些改善，反而像鸡蛋壳一样更容易出现骨折。
第二、见于一些中老年人，由于反复的骨质增生会出现硬化骨的现象，因此在检测过程中会导致骨量明显出现偏高，也就是骨密度值出现了偏高的这种错误数值，实际上患者还是有骨质疏松存在的。
因此为了避免此类的情况，现在也可以使用QCT检查的方法，可以更精确的判断出骨骼当中骨钙的精确含量，得到一些比较准确的诊断。
