专家认为，夫妻应根据生理需求和不同年龄，合理安排性爱频率。
法国生物学家拉马克提出了著名的“用进废退”的观点。他认为生物中一些经常使用的器官会发育和增大，而不常用的器官会逐渐退化。例如，当长颈鹿经常伸长脖子吃树上的叶子时，它的脖子变得越来越长；经常去健身房锻炼肌肉，人的身体会越来越强壮。那么以此类推，人类的性器官和性能力会是一样的吗？性生活越多，你就会越强壮，越发达。人们经常听说“猛男”3354一晚上能做七次。这是个别“非正常人类”的特例，还是“提前使用，浪费换来”规律的典型？
适度的性生活确实有利于战斗力的提高。然而，不能狭隘地看待这个问题。
刻意多做或者节制性爱都不妥
男人做爱的频率第二天应该不会觉得累。建议30岁前每周不超过3次，30岁后每周不超过2次，48小时内不超过2次。
过于频繁的性交会导致前列腺反复充血、腰酸背痛、前列腺炎和尿频尿急。房事过多还会导致阳痿，影响精液质量，延长其液化时间，变得粘稠，从而影响生育能力。
有的男人性欲更强，如果精力充沛，不妨多做几次。就像吃饭喝水一样，这是很自然的事情。这要看个人情况。不必刻意多做或禁欲。但“性越多越厉害”的观点有失偏颇。有些人一天做几次还是会觉得兴奋，但那是个别现象。换成另一个人可能会有负面影响。比如一个病人后悔“以前一天做七次，现在七天才做一次”。
异地分居易致阳痿和早泄
有些夫妇长期分居，所以他们在一起时共用一个房间是很自然的事。丈夫可能存在阴茎勃起硬度不足、射精过快等问题。这可能是因为长期缺乏性生活导致身体敏感早泄，也可能是他难得的机会出现额外的紧张和阳痿。只要恢复规律的性生活，这些问题就会自然消失。
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