什么样的心性，才算得上是好心性呢？
《黄帝内经》给出了一个标准：恬淡虚无 真气从之，精神内守，病安从来。所谓“恬淡虚无，真气从之” 就是活得淡泊质朴 内心没有那么多的纠结、压抑、憋屈、担忧和焦虑，没有肝气郁结的现象 ，气机调达 气血通畅。而“精神內守 病安从来”，是说将精气神集中在内部 不去追逐外物，不去比较，“正气内存 邪不可干” 这样身体就不会生病。
什么样的人更容易生病呢？
活在自己世界里的人，他们缺乏换位思考，只注重自己得到了什么，失去了什么 从不考虑别人的感受。
心胸狭窄，爱计较的人。如果有谁得罪自己 耿耿于怀，记恨很久。
争强好胜，欲望强烈的人。认为自己想要的 就必须得到，自己要比所有人强，什么都有自己的份。
这类人通常人际关系不怎么样 还会给自己身心带来伤害。内心过份执拗 无法正确看待事物，所以常会陷入激烈的冲突或矛盾的内心世界，导致肝气郁结，气血不畅 生病也成了必然之事。即使药物调理好了，但心性没有改变 还是会很快反复。
修心性的目的 是让自己从“只能看到自己”的局限中走出来，改变认知 敞开心胸，保持良好心态，这是健康长寿最关键的一步。看看身边那些长寿之人，和总是青春焕发的人，没有一位郁闷憋屈 肝气不舒的，所以修心性 ，显得由为重要。
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