长寿排行榜: 保持心情愉悦原来做运动只是「长寿排行榜」排第八
原来做运动只是长寿榜的第八位。八大长寿习惯，运动排名垫底！第一个是？在世界公认的八大长寿习惯中，我们一般概念中的良药——运动，排在最末！这太出乎意料了。那么，什么是头号长寿习惯呢？
长寿习惯排名*第8名：运动*第7名：一周吃两次鱼*第6名：一周吃三次粗粮*第5名：每天喝足够的水*第4名：每天吃一个鸡蛋*第3名：吃8分饱*第2名：保证充足的睡眠*第1名：保持愉快的心情。
情绪对健康影响很大。长期抑郁、高度紧张的人，容易导致内分泌失调，带来一系列健康风险。100岁以上的长寿者是乐观的人。虽然历经沧桑，但他们依然微笑面对生活。愉悦平和的心态是预防疾病最好的“药”。“快乐的心是良药”。
https://youtu.be/0Py__LIEcCU
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反式脂肪又名反式脂肪酸，一般由植物油“氢化”技术处理后产生，另外食用油过度加热也会产生大量的反式脂肪。反式脂肪最大的健康危害是会增加人们罹患心血管疾病等的风险。世界卫生组织2018年就曾向各国发布呼吁： 5年内彻底停用食品中的人造反式脂肪。
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我可能不会爱你经典台词 不要为了我，改变你想去的方向。152、(想)不知道我是谁，还想骗我，这群人真是太不专业了!
153、...对啊...我们都需要改变，不然，很快就变成「陈腔滥调」了。
154、不想活在「一成不变」里
词组笞杀的意思（字义,诗词）基本解释详细字义 笞杀拼音：chī shā注音：ㄔ ㄕㄚ解释：谓拷打致死。古代诗词清代．高其倬．蓟州新城：「搒笞杀壮士，罗织戕名卿。」 基本字义
笞chī（ㄔ）
1、用鞭杖
东北今年秋天很短，一眨眼就跳到了冬天，特别的不适应。而最近身边的朋友，包括自己都带父母去医院看病，大多岁都是血栓，要不就是心脏的。年龄大多在60左右岁。去到医院，突然让我意识到，原来这个季节老年人最爱得心脑血管疾病，而让我诧异的是，这是东北人特有的毛病，人群特别普遍。
