晚上不洗头容易感冒，还会导致脱发。潮湿的环境会增加你体内的水分，枕头上的细菌也会增加。同时，你的头皮上会有很多头皮屑，并伴有隐隐的头痛，长此以往会留下很多疾病，对身体健康影响很大。
很多人选择晚上洗头，但是睡觉前头发还是湿的。很多人睡觉的时候头发是湿的，是为了更快入睡。其实这样会导致气滞血瘀，经络堵塞，不仅对大脑不好，将来还会引起头痛。
不建议晚上洗头。白天洗头最好。如果太晚了，尽量在下午6: 00左右洗头，10: 30以后睡觉，这样头发就完全干了。洗完头发，可以用毛巾擦干，然后用吹风机吹干。一般吹风机可以快速吹干头发，睡觉时头发几乎是干的。
睡前尽量不要洗头，只在能保持头发干燥的时间段。刚洗完头发，头发周围的血管就会扩张，蒸发大量水分，带走热量。头发不擦干就睡觉，感冒发烧，身体开始感到各种不适。
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