来源：人民健康网
人民网北京6月10日电(记者崔媛媛)6月10日，国家卫生健康委召开中国无偿献血和儿童血液病恶性肿瘤治疗管理工作新闻发布会。无偿献血对身体有什么影响？会损害你的健康吗？献血前后有哪些注意事项？北京血液中心主任刘江在会上回答了这个问题。
刘江介绍，对于无偿献血，献血者在献血前要严格按照法律和标准进行体检(即一般体检)，此外还要回答50多个问题，通过体检确定是否可以献血并回答问题。
"献血对人体总血量影响不大."刘江指出，世界卫生组织认为，健康成年人献血量不超过其总血量的13%，对其健康没有不良影响。人体内的总血量约为体重的7%至8%。对于一个体重50公斤的成年人来说，全身的总血容量约为3500至4000毫升。按照国家献血标准(200毫升或400毫升)，如果按照400毫升计算，是10%，低于世界卫生组织13%的安全献血标准。
刘江解释说，除此之外，人体循环血量具有缓冲能力，献血后，肝脏、脾脏等器官的血液会及时得到补充，循环血量得到恢复，不会引起血流动力学的明显变化。同时，身体会加快新血液的产生，血液可以在短时间内得到补充。
“由于献血者之间存在一定的个体差异，部分献血者献血后出现短暂的头晕或乏力，属于正常的生理反应，很快就会恢复。因此，健康成年人献血不会影响健康。”刘江说。
“当然，献血前后有一些简单的注意事项。”刘江提醒，比如献血前要清淡饮食，保持正常睡眠。献血后，24小时内保护好针眼。不要让针眼碰到水或洗澡。另外，不要做剧烈运动，更不要吃喝，保持正常生活。
因此，刘江表示，献血是安全的，不会影响健康。
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