食点心时呷一口普洱，总是特别疏肝。我们常喝的普洱，到底有什么好处呢？普洱又可以称为黑茶，是一种后发酵茶，经过湿热反应及氧化反应，令茶叶达到愈陈愈香的效果，具有提神及降低胆固醇的功效。
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普洱比起其他茶所含的咖啡因较少，可在睡前饮一杯达到暖胃的效果。普洱含有抗氧化物，可保护心脏及血管健康，同时减少脂肪吸收及将多余脂肪排出体外。
抑制胆固醇生成
另外，普洱中含有洛伐他汀( Lovastatin )，是一种可抑制胆固醇生成，降低体内胆固醇水平的物质。普洱亦可降低三酸甘油酯及坏胆固醇，同时提升体内的好胆固醇。
忌摄取过量
普洱茶的咖啡因含量虽然比较低，但如果摄取过量，都可能产生副作用，例如头痛、紧张、呕吐及腹泻等。另，茶叶中含有色素，长期饮用或使牙齿变黄。
5种人不宜饮用
- 焦虑症：普洱中的咖啡因有可能使焦虑症恶化；
- 心血管疾病：咖啡因或导致心律不整；
- 青光眼：咖啡因会在半小时内提升眼压，持续约至少90分钟；
- 高血压：普洱中的咖啡因有机会令血压升高；
- 骨质疏松症：普洱可能会使患者在排尿时一并排出钙，影响骨骼健康。
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