意面煮多久(自己在家做意面的方法)

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甜酱厨房旁边。

00-1010个西红柿,1个意大利面,100克海盐,适量黑胡椒,适量番茄酱,1勺太太乐原味鲜酱油,1勺青椒,半个欧芹,少许罗勒。

用料

1.将面食用水煮6分钟(我的是细面,粗面煮8分钟)。

2.在此期间将青椒切成丝。

3.西红柿洗净切掉1/3,挖出西红柿。

4.把切好的地方切成丁,一起放在盘子里备用。

5.煮好后放入冷水中。

6.锅中加入橄榄油,加入番茄丁和果肉,加入番茄酱翻炒成泥。

7.加入面食、太太乐原味鲜酱油、黑胡椒和海盐。

8.加入青椒搅拌均匀。

9.用叉子把意大利面擀几下,放入番茄壳和盘中,定型,撒上欧芹和罗勒。

做法步骤

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅是当今行业重要的天然食品着色剂,更重要的是它是一种强抗氧化剂。补充番茄红素,抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还可以减少黄斑变性和色素沉着。因此,西红柿有“长寿果”的美誉。

2.抗癌:研究表明,番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌和皮肤癌。

3.降低血脂和血压:降低血压经常出现牙龈出血或皮下出血的患者,吃西红柿有助于改善症状。

4.预防血栓形成:患有冠心病和中风的患者每天喝番茄汁,有利于他们的恢复。

5.健胃消食:可以帮助消化,润肠通便,预防便秘。

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