日常生活中难免会胀气,偶尔对健康影响不大。如果经常出现胀气,就要及时采取措施进行治疗,以免食糜产生的有毒气体滞留在肠腔内而引发其他健康问题。那么,胀气怎么办?
1.喝酸奶。酸奶中含有对肠道有益的益生菌,可以平衡肠道内的菌落。所以胀气期间多喝点酸奶有助于消化吸收,对缓解胀气也有很好的效果。
2.饭后按摩。如果不小心吃多了或者患有肠胃疾病,可以在饭后适当按摩腹部。饭后按摩可以起到舒缓的作用,帮助肠胃消化食物,减轻负担。但按摩时不要用力过猛,否则容易引起腹痛。
3.喝草莓茶。如果经常感觉胀气,平时可以多喝点草莓茶。草莓茶含有多种营养元素,能帮助肠胃快速消化食物,还能起到保养的作用。如果发现胀气,可以用热水泡一杯草莓茶。喝完之后,我的胃会感觉好很多。
4.及时就医。即使我有其他问题,如腹泻和便秘,我也无法缓解胀气的症状。有必要及时去医院检查。可能是胃肠道或腹部疾病引起的,及时就医可以帮助患者缓解症状。
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