日常生活中难免会胀气，偶尔对健康影响不大。如果经常出现胀气，就要及时采取措施进行治疗，以免食糜产生的有毒气体滞留在肠腔内而引发其他健康问题。那么，胀气怎么办？
1.喝酸奶。酸奶中含有对肠道有益的益生菌，可以平衡肠道内的菌落。所以胀气期间多喝点酸奶有助于消化吸收，对缓解胀气也有很好的效果。
2.饭后按摩。如果不小心吃多了或者患有肠胃疾病，可以在饭后适当按摩腹部。饭后按摩可以起到舒缓的作用，帮助肠胃消化食物，减轻负担。但按摩时不要用力过猛，否则容易引起腹痛。
3.喝草莓茶。如果经常感觉胀气，平时可以多喝点草莓茶。草莓茶含有多种营养元素，能帮助肠胃快速消化食物，还能起到保养的作用。如果发现胀气，可以用热水泡一杯草莓茶。喝完之后，我的胃会感觉好很多。
4.及时就医。即使我有其他问题，如腹泻和便秘，我也无法缓解胀气的症状。有必要及时去医院检查。可能是胃肠道或腹部疾病引起的，及时就医可以帮助患者缓解症状。
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