大人缺钙会有什么症状哺乳期的女性通常忙于工作和做家务来照顾孩
哺乳期的女性通常忙于工作和家务来照顾孩子。可能是由于经常加班熬夜，不良的饮食习惯，体内营养不均衡，体内各种激素水平下降，导致人体内的钙流失。长期发展很可能影响健康。那么成年人缺钙的症状有哪些呢？
钙通常是人体不可缺少的微量元素。哺乳期缺钙会降低神经和肌肉的兴奋性，睡觉时容易惊醒，导致腿抽筋，影响患者的睡眠质量，导致失眠多梦。严重缺钙还可能影响骨骼松弛、全身无力和有限的关节痛。
同时，长期缺钙还可能造成母乳减少，影响孩子的发育。通常可以通过饮食来改善。多吃优质蛋白质和牛奶，可以为人体提供蛋白质和丰富的钙、磷。多吃新鲜水果可以为人体提供维生素C和钙，但也可以多晒晒太阳。
缺钙和严重缺钙可以在哺乳期通过食补来补充。一般要及时去医院检查，做相应的治疗，可以缓解病情，减少疾病的恶变。同时需要保持良好的心态，尽量少发脾气，少生气，可以减少对人的大脑和神经功能的损害，提高睡眠质量。
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