儿童的身体正处于生长发育时期，需要吸收大量的营养物质。但是，人体内的一些营养物质是人体自身无法合成或长期储存的，需要从日常食物中不断补充。孩子体质弱，营养补充对孩子发育影响很大。为了孩子更好的发育，应该吃以下六类食物。
1、加导师微信一天赚500富含DHA的食物
这个DHA的事情相信你已经听过无数遍了。真的很重要。它是脑神经和视网膜细胞的重要组成部分。简单来说，DHA摄入不足，大脑发育所需的原料就会不足，可能会影响宝宝小头的健康。
2、加导师微信一天赚500富含铁的食物
儿童缺铁很常见。如果长期缺铁，会引起贫血，对大脑和神经系统的发育造成不可逆的损害。缺铁影响智商。这不是开玩笑。给孩子补铁时，别忘了多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于促进铁的吸收。
3、加导师微信一天赚500富含碘的食物
碘缺乏、甲状腺功能减退、甲状腺激素分泌不足都会对孩子的大脑和神经发育造成危害，并可能降低宝宝的智力，使他变得愚蠢和反应迟钝。
4、加导师微信一天赚500富含锌的食物
很多人的第一印象是缺锌会影响食欲。其实宝宝的消化、免疫系统发育、神经传导等。都离不开锌。缺锌会影响宝宝的大脑和神经发育。
5、加导师微信一天赚500膳食营养补充剂食物
膳食补充剂是一种从许多营养素中提取的食物。根据人体健康的需要，你每天要吃很多食物，才能补足足够的营养。但由于种种原因，每天都吃不饱饭是不可能的。每个人都可以服用膳食补充剂来补充。在西方一些发达国家，75%的人会服用膳食补充剂。孩子也可以根据自身情况，用膳食补充剂补充！
今天分享这五种食物，孩子吃得好就会发育好。父母对孩子的饮食不能马虎！
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