如厕对大人们来说，是一件再简单不过的小事，但对孩子来说，却是一件“人生大事”。父母只要在合适的时间，对孩子进行正确的如厕训练，孩子就能慢慢学会自己如厕，迈出走向独立的第一步。

随着宝宝年龄的增长，他的大脑功能也逐渐开始成熟，如果正确地进行有意识性的排便训练，不仅能使宝宝的生活规律化，还能防止便秘及大便失禁。研究资料表明，自幼进行排便训练的宝宝发生便秘极少，规范的排便训练可预防便秘的发生，尤其对直肠功能较差的便秘患儿更为重要[1]。

正确开启锻炼宝宝如厕的时间

18个月的宝宝差不多学会了走路，这一里程碑的事件意味着他们的神经系统发育逐渐成熟，可以自主控制负责排泄的括约肌。宝妈们注意了！宝宝如厕训练的生理时机来到啦！

当他们有以下表现时，宝妈们就可以开始训练他们如厕了。

下面这个宝宝“如厕”能力时间表，可供各位宝妈参考。

• 10个月时，婴儿能表达尿湿了或大便了的行为；
• 12个月时，婴儿大便的行为较有规律；
• 15个月时，在有人陪伴的情况下，幼儿能短暂地坐在马桶上；
• 18～21个月时，幼儿的小便较有规律；
• 22个月时，幼儿开始表达上厕所的需求；
• 24～36个月时，幼儿白天已经能控制，但偶有失控，必须提醒上厕所；
• 30个月时，幼儿能够告诉他人要上厕所；
• 34个月时，幼儿可自己坐在马桶上；
• 3～4岁时，幼儿可以自行上厕所，可能还需要人帮忙穿脱裤子，擦屁股；
• 4～5岁时，完全独立[3]

宝宝如厕成功的小妙招

首先，妈妈要为宝宝提供一个适合如厕的环境，然后让宝宝坐在上面，给他讲一讲这是什么和怎么使用。等宝宝接受坐便器后，就可以向他示范怎么牢牢地坐在上边。当想要小便或大便时，就立刻坐到上面“嘘嘘”或者“嗯嗯”。

宝宝刚开始用坐便器时，不要让他们玩玩具或看书、看电视，以免影响宝宝对坐便器的认知。另外，还要避免宝宝长时间坐在上面，这样容易形成习惯性便秘。

婴儿在便盆上Infant on potty

其次，建议给宝宝准备一个颜色鲜艳、样式可爱、舒适安全的坐便器，同时给孩子准备易穿脱的衣服，方便他们上厕所。

此外，宝宝用坐便器如厕会有一个适应过程，宝妈们不可着急，更不要训斥宝宝，可以通过绘本、动画片，让宝宝对如厕有更准确的认识。当他第一次成功如厕后，要及时表扬和给予鼓励。

宝宝坐便器挑选有讲究

俗话说“工欲善其事必先利其器”，挑选一个合适的儿童专用坐便器很重要。

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选择标准

首先，要选择食品级的塑料制品，看坐便器周身是否光滑，底部是否宽大并有防滑设计，以免宝宝坐下起立时不小心滑倒或把坐便器踢翻。带扶手和靠背的坐便器更舒适。其次，要选择适合的尺寸。座圈大小要满足宝宝的实际需要，高度与宝宝身高适当最好，便槽的大小最好选择长、宽、深比较大的产品，容量大且不易洒出。

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坐便器样式

现在的儿童坐便器大致分为两类：一类是座椅式，一类是马桶垫圈式。座椅式坐便器又可以分为一体式儿童坐便器、便槽可拆卸式和多功能型座便器。

一体式儿童坐便器

家庭室内背景上的绿色便盆Green potty on home interior

它的优点是简单轻便，高度合适；缺点是清洗不方便，没有盖子不卫生，尺寸较小，用不了太长时间。

便槽可拆卸式

粉红色的儿童便盆A pink children's potty

它的优点是可以从上方取出便槽，清洁起来更方便，一般都配有马桶盖，相对比较卫生；缺点是需要注意便槽的对接部分。

多功能型坐便器

它的优点是可以用到孩子过渡到成人马桶，孩子接受适应过程比较轻松；缺点是体积有点大。

马桶垫圈式

它的优点是方便清洗，能较快地让孩子接受和学习使用成人马桶，一般适用于15个月以上的宝宝；缺点是需要购买马桶梯或者脚垫，拆卸不方便。马桶垫圈式坐便器最好等孩子能自如使用座椅式坐便器后，再过渡到儿童马桶垫式。

综合下来，多功能型坐便器更适合宝宝，但建议宝妈们不要选择带灯效和声效的多功能坐便器，容易分散宝宝的注意力，反而不利于如厕训练。

宝宝如厕训练是大事，爸爸妈妈必须要重视起来，良好的如厕习惯可以让孩子终身受益。

参考文献

[1]黄凯娴，孔卫乾，黄向晖，等162例婴幼儿功能性便秘与排便习惯建立相关因素分析，中国妇幼保健，2009年第 24卷：4686-4687

[2]University of Alberta Evidence-based Practice Center, Edmonton，Alberta，Canada. The Effectiveness of Different Methods of Toilet Training for Bowel and Bladder Control [M].AHRQ Publication，2006.

[3]Orelove F.P. &Sobsey D. Educating Children with Multiple Disabilities: A Transdisciplinary Approach(3rd ed.)[M].Baltimore: Paul H. Brookes, 1996：342.

[4]李谊.你为什么把尿[J].父母世界，2009，（1）.

[5]丁凡，杨林.幼儿的大小便训练[J].家庭教育，1997，（12）.

[6]柴悦颖等.痔疮高发或与幼时把尿有关[N].青年时报，2011-9-23（B2）