关注胎儿发育情况,每月注意事项

关注胎儿发育情况,每月注意事项

第1个月(1-4周)

在你从感觉上或者身体上还没发现怀孕之前,身体里面已经发生了很多事情。一个美好而崭新的小人儿早已开始忙忙碌碌地萌动生长。你开始有孕早期症状:如呕吐、食欲下降、嗜睡等,当然不是每个人都会出现这种情况。

注意️

这个时期对胎儿的发育来说非常重要,所以你的营养摄入也不能放松。这个月孕妇营养食谱要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质,饮食以清淡可口的食物为佳。

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第2个月(5-8周)

到第8周末的时候,婴儿体内的所有内部器官都成形了,但是性别还无法通过超声波辨别出来

注意

由于孕早期容易流产,应避免激烈运动,不要随意服药,戒烟戒酒。每天保持9-10小时的睡眠时间。

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第3个月(9-12周)

到了第3个月,就要认真进行首次排畸筛查,建立孕妇保健卡,并做好定期检查。在本月末,超声波可以检测宝宝的性别,能听到胎声。

注意

你的孕吐感会逐渐消失,食欲也开始慢慢增加。这个时期的饮食要注重质量,多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以,奶制品及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤可以多吃一些。

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第4个月(13-16周)

在即将到来的几周内,宝宝会进入一个快速生长期,对于周围人来说,你怀孕这件事变得“显”而易见。你还能感受到美妙的“第一次胎动”了。

注意

你可能会经常便秘,因此平时要多吃含纤维素的蔬菜水果,如芹菜、香蕉等,另外坚持做适量运动,加强饮食营养,摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质,不能偏食。盐多的食物要少吃,否则孕后容易产生浮肿。

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第5个月(17-20周)

在孕期的情感过山车上,这个月肯定是高峰,大多数妈妈都会惊奇不已,上个月才听到宝宝的心跳声和令人放心的超声波图像,这个月就感觉到了宝宝在腹中蠕动,你会感觉到体内确确实实孕育着一个小生命。

注意

建议每周称一次体重,整个孕期体重增10-12.5kg是正常的。你可能会觉得皮肤发痒,这是正常现象,常洗澡,保持充足睡眠。睡觉时采左侧躺的姿势,可以避免下腹静脉的压迫,造成血液回流不良的水肿现象。

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第6个月(21-25周)

宝宝可以吸吮拇指,还时不时打嗝,骨骼变得坚实,几乎完全成形。宝宝开始和妈妈共享情绪,妈妈感受到的,宝宝可能也以某种方式在“感受”。

注意

这个月孕妈妈们应均衡摄取各种营养,以维持母体、胎儿的健康,尤其要增加铁、钙、蛋白质的供给。不要摄入过多糖类食品和盐分,注意能量平衡,否则容易引发妊娠糖尿病的。

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第7个月(26-29周)

这时的胎宝宝动静可大了,男孩的阴囊明显,女孩的小阴唇、阴核已清楚地突起,大脑也在马不停蹄的发育,而你的动作会日益笨拙,身体稍失去平衡就会感到腰酸背痛或腿痛,痔疮、便秘、另外你会发现你肚子上出现了越来越多暗红色的妊娠纹,可涂抹一些橄榄油或妊娠纹防护产品。

注意

此期间很容易发生早产,避免活动过度。学会腹部呼吸,能将充足的要氧气输送给胎儿。胎儿需要大量的蛋白质,每天要喝牛奶,吃鸡蛋等,多补充营养,这时容易便秘,要多吃新鲜水果和蔬菜。

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第8个月(30-33周)

从现在到出生,大多数宝宝每周增长大约220克,身长增长1.3厘米,到这个月末,宝宝的体重接近1800克,身长40-45厘米。宝宝的脂肪储存量会加倍,尤其是皮下脂肪,这使得宝宝外边看上去更充盈。这一阶段是宝宝的大脑发育最迅速的时期,一定要喂饱你自己,这样宝宝就可以得到更多的“大脑食物”。

注意

你的假性宫缩可能变得更强烈,感觉就像结实的带子绑紧你的腹部一样。一旦你感觉宫缩要来了,最重要的是调整心情,让身体放松。在饮食上采取少食多餐,应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主,还应多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮,少吃辛辣食物以减轻便秘症状。

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第9个月(34-40周)

预产期越来越近了,你的内心一定紧张又兴奋,大约在分娩前1-2周,准妈妈会发现胎儿在急速下降,尿频明显,肚子紧绷,同时还伴有不规则宫缩。入院待产包要准备好,应尽量避免单独外出。

注意

这时候的你,机体损耗极大,容易疲劳,就更需要保证充分的睡眠,可能会想着生产时的各种状况,越想就会越害怕,不访多向过来人取经,别害怕,大部分妈妈都是这么过来的。

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第10个月

首先恭喜你,你和胎宝宝很快就要见面啦,现在胎儿的各个器官已经发育成熟,你要好好休息,密切注意自己身体的变化,随时做好临产的准备哦。

注意

这时期你一定要坚持每周一次的产前检查,一旦出现“宫缩”、“见红”,要迅速赶往医院分娩,若超过41周,就应该经常到医院检查。

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