钙是每个人都需要的营养元素。当食物中钙摄入不足时，就会出现生理性钙透支，血钙水平下降，容易导致一些问题。如果长期缺钙，会发生很多疾病，所以一定要重视缺钙的问题。那么缺钙会导致什么样的疾病呢？
对于婴幼儿来说，长期缺钙会引起佝偻病、软骨病、多汗症等疾病，最终影响儿童的生长发育。成年人尤其是老年人缺钙，容易导致骨质疏松。之后患者会出现承重骨疼痛，主要是腰痛。当它变得严重时，会有腿部、胫骨和上臂的疼痛。
如果成年人长期缺钙，还可能引发高血压、冠心病、尿路结石等疾病。所以缺钙是不可忽视的，会给人体带来很大的危害。如发现缺钙，应在医生指导下及时补钙。补钙的同时要补充维生素D，因为需要维生素D来帮助钙的吸收。
日常生活中，建议多吃富含钙的水果、蔬菜和肉类，多晒太阳，也能促进钙的吸收。当然，最直接的方法就是服用适当的钙片来补充，这样补钙的速度会更快。建议在医生指导下选择合适的钙片。
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