每个人长大后都需要注意健康问题。无论是成长中的孩子，还是发育完全的成年人，健康问题都不容忽视。缺钙其实是很常见的情况，很多人可能都有一些。那么为什么缺钙会出汗多呢？
缺钙会导致代谢率异常，体内水分蒸发，容易疲劳，所以有时有些缺钙的人会自己出汗。但缺钙不仅会导致出汗过多，还容易导致脱发和睡眠障碍。长期缺钙也可能导致一些疾病。
所以，当你发现自己有缺钙的症状时，一定要及时治疗。可以服用钙片缓解和预防骨质疏松或关节疼痛。尽量不要做剧烈运动，会加重骨骼酸痛。注意预防。也可以通过饮食分类来缓解。多吃些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、骨头汤等，可以起到补钙的作用。
平时阳光好的时候，可以多出去晒晒太阳，也有助于钙的吸收。但是注意夏天太阳太强的时候不要出门，可能会中暑。
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